หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเริ่มลดน้ำหนัก จะเริ่มจากตรงไหนก่อนดีค่ะ
กระทู้คำถาม
คือตามหัวข้อค่ะ อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อนดี (ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดี
สวัสดีค่ะเราน้ำหนัก63 สูง154 คืออยากลดน้ำหนักมาก แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายจากตรงไหนดีค่ะ เคยแพลงค์แล้วปวดหลังต้องได้หยุดไป ต้องเริ่มจากอะไรดีคะที่จะไม่เป็น
สมาชิกหมายเลข 4639116
ถ้าเข้าฟิตเนสครั้งแรก ควรเริ่มต้นจากเล่นอะไรก่อนดีค่ะ
อ้วนมาก อยากลดความอ้วนมากๆ ควรเริ่มจากเล่นเครื่องเล่นอะไรดีค่ะ ใครมีข้อชี้แนะรบกวนด้วยค่ะ อยากกลับไปผอมเหมือนเก่า
สมาชิกหมายเลข 3814540
จะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีค่ะ แล้วมีวิธีลดยังไงดี
สวัสดีค่ะ พอดีอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี แล้วเราควรเริ่มยังไง วิธีไหน ควบคุมอย่างไร แล้วคือถ้าเป็นคนไม่กินผักเลยจะสามารถ ลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5826501
หาวิธีลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลย เนื่องจากเราอ้วนมากๆๆ เลยอยากจะลดความอ้วน อยากรู้ว่าเราควรเริ่มจากตรงไหนก่อนคะ แล้วควรควบคุมอาหารยังไง
สมาชิกหมายเลข 5619013
วิธีลดน้ำหนัก?!
คือเรา อายุ14 สูง160 น้ำหนัก89-90ค่ะ TT อยากลดน้ำหนักมากค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนไม่รู้ว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ละวัน เราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะควรเริ่มออกกำ
สมาชิกหมายเลข 6783611
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
ใครมีวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายบ้างคะ
ทำไมเวลาเราออกกำลังกายเสร็จ(ตอนเช้า) เราถึงรู้สึกปวดเมื่อยมากๆ ขอบอกก่อนนะคะว่าเราออกเช้า-เย็นครั้งละ50นาที วิ่ง+T25 เวลามาทำงานช่วงสายๆนี่เริ่มปวดตรงหัวไหล่แล้
สมาชิกหมายเลข 1249753
คุณเคยขี้เกียจไปออกกำลังกายไหม แล้วคุณมีวิธีจัดการความขี้เกียจนี้อย่างไร ?
คุณเคยขี้เกียจไปออกกำลังกายไหมครับ ? เช่น เหนื่อยงานเยอะ จะออกไปทำไมบ่อยๆ ออกแล้วก็เมื่อยตัว ออกไปก็ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ออกไปก็ไม่ได้ไปโชว์กล้ามให้ใครดู ใครจ
สมาชิกหมายเลข 1626899
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเริ่มลดน้ำหนัก จะเริ่มจากตรงไหนก่อนดีค่ะ