ลดน้ำหนักกี่โลดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3320974

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน

ต้องกิน คาร์บ/โปรตีน เท่าไหร่คับ(เพื่อลดความอ้วนลดไขมัน) น้ำหนัก 82 สูง 175 ซม. ออกกำลังกายทุกวัน พัก เสาร์-อาทตย์

สมาชิกหมายเลข 6733142

น้ำจิ้มคีโต กินแล้วอ้วนไหม

พอดีกำลังลดน้ำหนักสามารถกินน้ำจิ้มคีโต อันนี้ได้ไหมคับ

สมาชิกหมายเลข 6293105

น้ำหนักขึ้นอาทิตย์นึง2กิโลทำไงดีค่ะ

กินกับข้าวกินขนมทุกชนิด ไม่กินข้าวเลยแต่อ้วนขึ้นทำไงดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2988985

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

คือตอนนี้อ้วนมาก นน.67 แต่สูงแต่155 รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเกินไปเลยอยากลดน้ำหนักค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5593313

ลดความอ้วนกินเครื่องดื่มสิ่งนี้ได้ไหม

คือผมกำลังลดความอ้วน if อยู่ อยากรู้ว่ากินน้ำเหลานี้ได้ไหม คืมผมจะบอกว่าผมทำงานตากเเดดเวลากินน้ำก็จะกินน้ำเปล่าด้วย เเต่มันไม่ชื่นใจเลยกินน้ำอัดลมด้วย ผมไปเจอน้ำยี่ห้อนึงมาเป็นน้ำมะนาวโซดา คุณค่าทางโภ

สมาชิกหมายเลข 7689583

อาหารของคนลดน้ำหนัก

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

CaiJinlian

ใครมีวิธีคุมอาหารแบบได้ผลจริงบ้างคะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

สมาชิกหมายเลข 9124978

สอบถาม...เกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกาย ค่ะ

สวัสดีค่ะ...จะสอบถามการวิ่งออกกำลังกายหน่อยค่ะ พอดีว่า ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะ ก็เลยเริ่มวิ่งออกกำลังกายคะ แต่...หนู วิ่งแบบ สลับเดินค่ะ....จึงอะไรจะสอบถามดังนี้ คือ หนูจะวิ่ง2

สมาชิกหมายเลข 709249

พอกลับมากินปกติเเล้วหยุดปากไม่ได้

ไม่รู้ว่าใช่ผลของเมนส์มั้ยเเต่ก็ไม่ได้อยากอ้างเมนส์เราลดน้ำหนักมาได้2เดือนกว่าๆค่ะเล่นบอดี้เวทกับวิ่งประจำค่อนข้างเรียกได้ว่าover ได้เลยค่ะเราว่าก็โอเคเเล้วกับเด็ก15แบบเรา(สูง150หนัก42)จาก46คุมอาหารก็

สมาชิกหมายเลข 7533301

ทำยังไงให้อ้วนขึ้นครับ

กินข้าว 3 มื้อมันจะอ้วนได้ไหมครับ น้ำหนัก50มา2-3ปีละครับ อยากน้ำหนักขึ้นต้องทำไง

สมาชิกหมายเลข 5965680

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

{room_name}

ลดน้ำหนักกี่โลดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ