หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
อยากถามทุกๆคนว่า อยากลดน้ำหนักๆ แต่พอถึงเวลากิน คือกินแบบไม่รู้สึกผิด และก็มีสติและรับรู้ว่า ถ้ากินเยอะกินดึกมันไม่ดีต่อร่างกาย
แต่มันควบคุมไม่ได้ และหงุดหงิดตัวเอง เลยอยากรู้ว่า ทุกคนมีวิธีแก้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนที่มีความสุขกับการกินมาก แต่อยากลดน้ำหนักมากเหมือนกัน ควรต้องทำไง???
คือก็ตามหัวเรื่อง คือตอนนี้ผมหนัก105 kg สูง 168 cm ผมเป็นคนที่มีความสุขกับการเคี้ยว มีความสุขกับการกินมาก แต่ผมอยากลดน้ำหนัก เลยบอกที่บ้าน ที่บ้านเขาเลยจัด เป็น
สมาชิกหมายเลข 6567305
ทำifเเล้วโหย กินเยอะกว่าเดิม ทำไงดี!?
สวัสดีครับ ผมอายุ15ครับ ผมใช้ชีวิตเเบบif 16/8 เพราะสะดวกเเบบนี้ เเละชอบเเบบนี้ เเต่มีอาการโหยสั่นเมื่อเจออาหาร เเละกินเยอะมากกว่าเดิม(คนปกติเค้ากินกัน) รู้สึกว่
สมาชิกหมายเลข 6650339
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
สวัสดีครับ... คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความห
ปังปิ้งเนยสด
อยากลดความอ้วนแต่ลดไม่ได้สักที !!
คือ อยากลดความแต่ลดไม่ได้สักทีเลย รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย แล้วตัวเองก็กินเยอะมากแต่ละมื้อ อีกอย่างกินน้ำอัดลมแทน น้ำเปล่าไปเลย จะเลิกก็เลิกอยากมากนี้คือเลิกไม
สมาชิกหมายเลข 3518333
การเลือกเครื่องดื่มและอาหาร ??
สวัสดีครับ ผมมีคำถาม การดื่มเครื่องดื่ม อะไรที่ไม่มีแคลอรี่ ที่มีประโยชน์ ราคาไม่แพงหากินได้ง่ายและช่วยทำให้เราผอมด้วย แล้ว อาหารละ !! อาหารแบบไหนที่แคลอรี่ต่ำ
สมาชิกหมายเลข 6506736
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
แต่มันควบคุมไม่ได้ และหงุดหงิดตัวเอง เลยอยากรู้ว่า ทุกคนมีวิธีแก้ไหมครับ