วิธีลดขนาดหน้าอก

เรามีอาการชอบเจ็บหน้าอกซ้าย แบบว่าอยู่ดีๆบางทีก็เจ็บจี๊ดขึ้นมา บางทีก็มีปวดๆอกซ้าย บางทีก็หายใจเข้าแล้วเจ็บอกซ้าย แต่ไม่ได้เป็นถี่มากนะคะ แล้วอีกอย่างคือเมื่อก่อนเราออกกำลังกายหนักๆนานๆไม่เคยมีอาการหน

อยากเห็นบรรยากาศ​คอนเสิร์ต​ ของวายจีแฟมิลี่​ อักค่ะ​ ใครพอรู้ข้อมูลมั้ยคะ​ ว่าจะมีอีกหรือเปล่า​ ถ้ามีประมาณช่วงไหนปีไหนคะ​ รบกวนคนที่รู้ช่วยบอกหน่อยน้าาา​ 🙏🙏🙏

หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"​กว่าา หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว มันอันราย95%เลยนะ เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"

หน้าอก/81 ซม ไหล่/44 ซม หน้าท้อง/67 ซม เอว/75.5 ซม สะโพก/83.3 ซม ตัวเล็กไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองครับมีท่าออกกำลังกายให้ตัวใหญ่กว่านี้ไหมครับ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

มีใครพอจะรู้บ้างว่าต้องออกกำลังกายท่าไหนถึงจะเพิ่มขนาดหน้าอกได้ ขนาดหน้าอกเราตอนนี้ใส่บราไซส์35อยู่ กลัวว่าออกกำลังกายตามฝรั่งในยูทูบแล้วมันจะเบิร์นไขมันหน้าอกเป็นกล้ามเนื้อจนแฟบ หรือใครมีเทคนิคอะไรก็

ตามหัวข้อเลยค่ะ กลัวออกกำลังกายแล้วขนาดหน้าอกเล็กลงเลยมองหาท่าบริหารหน้าอก เพิ่มขนาดหน้าอก อยากทราบว่าท่าพวกนี้ถ้าทำต่อเนื่องจะได้ผลจริงๆไหมคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ 🙏🏻💕