ข้อเท้ากี่วันหายหรอครับ

ผมเตะบอลมาเมื่อวานแล้วตื่นมาบวดข้อเท้ามาครับ​ แล้วก็บวม​ ทำไงดีครับ​ 🙏

เล่นบอลแล้วโดนสตั๊ดเหยียบนิ้วผ่านมา1สัปดาห์ยังไม่หายอาการตอนแรกปวดไปทั้งนิ้วและบวมผ่านไป2-3วันเริ่มดีขึ้นปวดแค่ตรงที่ปวดแต่มีเหมือนเลือดค้างอยู่ข้างในใต้นิ้วที่โดนเหยียบพอวันที่5ขยับนิ้วได้แต่ถ้าลงน้ำ

เราเดินตกบันได ข้ามไป 1 ขั้น เพราะมองไม่เห็น เท้าเลยบวมนิดหน่อย แต่ที่เห็นได้ชัด คือปูดออกมาเป็นลูกไหญ่ๆ เขียวๆ และปวดมากกกกก ขยับไม่ได้ทั้งเท้าเลย ปวดจี๊ดๆ ตึงๆ มียาทา หรือวิธีไหนมั้ยคะ ที่ช่วยบรรเท

พลิกมา24ชม.แล้วประคบเย็นเรื่อยๆ มีอาการบวมช่วงข้อกับบนนิ้วครับช่วงกลางๆเท้า ขยับนิ้วขยับเท้าได้หมดมีอาการปวดๆเวลาขยับนิดหน่อย เดินได้แต่ลงน้ำหนักแล้วเจ็บนืดๆช่วงที่บวม มีช่วงช้ำๆม่วงหน่อยคิดว่าจะเดินแ

มีถุงเท้า ซอฟหรือวิธีแก้ไหมครับ เวลาเล่นกองหลังจะชอบเข้าแย่งแล้วเหมือนจะใช้เท้าทิ้งน้ำหนักไล่ตามบอลเยอะแล้วจุดนิ้วโป้งคงเสียดสีมากเป็นพิเศษ

เส้นเอ็นอักเสบมา1เดือนเต็มๆทำยังไงให้หายได้บ้างหรอคะ ไปโรงบาลมาแล้วหมอX-rayให้กระดูกไม่เป็นอะไรบอกแค่ว่าน่าจะเส้นเอ็นอักเสบ เป็นตรงนิ้วโป้งเท้าซ้าย อุบัติเหตุจากการเดินบอล1-2อาทิตย์แรกก็ไปเตะบอลไปวิ่ง

เพื่อนๆช่วยวิเคราะห์กันหน่อยครับ​ แต่เราก็เตรียมตัวมาดี และใช้ทุนสูงมากๆนะครับ​ ทำไมถึงไม่ได้​Champian​ ครับ​ เอานักเตะจากยุโรปบินมาช่วยก็ยะงไม่ได้หรอครับ