ข้อเท้าบวม

ดูคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=mt5cDe3KmgU ยอร์น อาเน่ รีเซ่ เตะทะลุทั้งหมด 15 แผ่น (เท้าขวาได้ 9 แผ่นมั้ง) เสียดายที่ โรแบร์โต้ คาร์ลอส ไม่ได้มาแข่งด้วย

ผมเตะบอล​ แล้วถูกเยี่ยมข้อเท้าครับ​ ช่วงแรกขยับไม่ได้​แล้วก็บวม​ พอ3-4วันหายบวม​ แต่ขยับเท้าดูยังปวดอยู่ครับ​ อยากถามว่ากี่วันหายหรอครับ​ ผมอยากเตะบอลแล้ว​ 😂🙏

คือคนในบ้านเป็นคนปากร้ายใจดี โมโหง่าย แต่วันนึงตอนเช้าเราตื่นมาเขาก็หงุดหงิดปกติ มีแมววิ่งตามเขามา ละเขาเตะให้ออกไปจากขา เราเห็นก็ไม่ได้อะไรเพราะมันไม่แรงมาก แต่ครั้งที่สองแมวมันมาคลอเคลียเราละเขาเตะแ

เพื่อนๆช่วยวิเคราะห์กันหน่อยครับ​ แต่เราก็เตรียมตัวมาดี และใช้ทุนสูงมากๆนะครับ​ ทำไมถึงไม่ได้​Champian​ ครับ​ เอานักเตะจากยุโรปบินมาช่วยก็ยะงไม่ได้หรอครับ

ช่วงใกล้สิ้นเดือนปีก่อนยายหนูเขาป่วยติดเตียงลุกไม่ได้ช่วงแรกๆกินนอนปกติ แต่นอนตะแคงไม่พลิกตัวเลยทำให้เอ็นข้อเข่ายึดและเป็นแผลกดทับตรงสะโพกทั้ง2ข้างตอนนั้นหนูไม่รู้ว่ายายเป็นแผลอะไรเพราะได้ยินแต่คนในบ้

วันนี้ผมว่าเห็นได้ชัดเลยนะ เวียดนามเข้าหนักหลายรอบกรรมการไม่เป่า ยศกรโดนเตะเข้าข้อเท้าเต็มๆ ไม่โดนบอลเลย แถมก่อนจบครึ่งแรกกำลังจะได้บุกสวนกลับ กรรมการเป่าหมดเวลาเฉยเลย ตอนชุดใหญ่แข่งกับเวียดนามในบ้าน

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50