ข้อเท้าบวม

โดยสีแดงคือจุดที่ปวดนะครับสาเหตุเกิดจากผมไปเตะบอลครับแต่พลาดไปเตะในลักษณะที่ขุดดินครับ ไม่โดนลูกฟุตบอลเลยครับโดนพื้นดินเต็มๆ กลับบ้านมาผมก็แช่นํ้าแข็งอย่างเดียวเลยครับผ่านมา4วันแล้ววอาการปวดดีขึ้นครับ

3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง

โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb

มีอาการบวมที่ตาตุ่ม เวลาเดินต้องค่อยๆ เดินลากขาทีละข้าง

ตั้งแต่เปลี่ยนสีเสื้อ นโยบายทีมคือแบบใด ทีมไหนไม่บุก บีจีไม่บุกตาม โดนก่อนยิ่งชอบ เล่นสโลว์ไลพ์ไปเรื่อยๆ ยิ่งเจอโปหัง ขน สำรองมายกทีม ไอ้ตัวยิงเราได้ ก็แทบไม่เคยลงเล่น แต่บีจีก็ไม่บุกไม่เล่น

.