ถ้าเราออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง หลังออกกำลังกายไปนาน ๆ ไขมันจะย้วยไหมคะ

กระทู้คำถาม

คือเราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ เราอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ ไขมันน้อย ๆ ค่ะ เรากินปกติเลยไม่ได้ควบคุมอาหาร แต่เราออกกำลังกายที่บ้าน ไม่มีเทรนเนอร์มาและหาท่าจากอินเทอร์เน็ต(ยกแค่ดัมเบล)

เราไปดห็นคลิป ๆ หนึ่งซึ่งเขาออกกำลังกาย(เป็นคนอ้วนมาก)แล้วไขมันย้อยลงมาจนน่ากลัว

เราเลยอยากถามพี่ ๆ พันทิปว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้ เราจะมีไขมันย้วย ๆ ไหมคะ เราควรชั่งน้ำหนักทุกเดือนเพื่อให้มันคงที่ใช่ไหมคะ

ขอบคุณค่ะ