อยากเอวคอด!?

กระทู้คำถาม

อยากเอวคอด เอวเว้า เอวเรียว หน้าท้องเรียบ ฝ ต้องทำยังไงหรอคะ คือตอนนี้มีพุงน้อยๆอ่ะค่ะ เป็นพุงลักษณะกลมๆ มีวิธีลดยังไงบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6200525

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6200525 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นตรงอยากมีเอว

สวัสดีค่า พอดีว่าเป็นคนหุ่นตรง เอวไม่ได้ใหญ่มาก เเต่ดูไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง + กับมีพุงหมาน้อย อยากออกกำลังกายให้เอวดูคอด จะสามารถทำได้มั้ยคะ รบกวนเเนะนำท่าออกกำ

สมาชิกหมายเลข 7300225

ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย

ระบบร่างกาย

ไขมัน (Fat)

Gadget สำหรับออกกำลังกาย

อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?

คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขา

สมาชิกหมายเลข 7251052

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ต้นขาใหญ่ เผละ ไม่มีกล้ามเนื้อ ต้องทำยังไงถึงจะกระชับ??

เป็นคนดูต้นขาใหญ่ค่ะ และก็เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อ มันดูเผละค่ะ เวลาเดินมันจะสั่นๆ เด้งๆ เวลาใส่กางเกงขาสั้นไม่ค่อยมั่นใจเลย อยากให้กระชับบ้าง มีวิธีไหนบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 2614268

คลับสุขภาพ

ใครมีวิธีลดแก้ม ลดขา ลดหน้าท้องสร้างซิกแพ็ค ทำให้เอวคอดมั่งคะ

ใครมีวิธีลดแก้มมั่งคะ อยากให้ได้ผลจริงๆ แล้วต้องปฏิบัติกี่วันคะถึงแก้มจะลดได้ เราสูง 158 หนัก 48 เอว25อ้วนเกินไปหรือเปล่าคะ แต่เราว่าเราอ้วนนะคะ เวลานั่งท้องชอบ

สมาชิกหมายเลข 4515697

ลดความอ้วน

ขอวิธีออกกำลังสำหรับคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง150 หนัก48-49 เป็นคนเตี้ยมากๆๆ และตัวตันๆ หุ่นเป็นสี่เหลี่ยมเลยอะ เอวไม่มีเลย ตรงแด่วๆ มีพุงแบบห่วงยาง ใส่กางเกงทีก็ขึ้นมาเป็นห่วงใหญ่ๆ แ

สมาชิกหมายเลข 4736118

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกาย

เพิ่มความสูง

อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยา

สมาชิกหมายเลข 8805644

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน

กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ

พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา

สมาชิกหมายเลข 5854018

ลดความอ้วน

อาหาร

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา

สมาชิกหมายเลข 4530956

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

ผู้หญิงน้ำหนัก77 คืออ้วนมากมั้ยคะ

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

สมาชิกหมายเลข 9193303

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

อยากเอวคอด!?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ