อยากเอวคอด!?

คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดล

สวัสดีค่ะ เราอยากมีเอวคอดๆส่วนเว้ามั่งค่ะ ต้องทำท่าไหนคะ เอาเเบบที่มันไม่ต้องใช้อปุกรณ์อ่ะค่ะ เราเป็นคนค่อนข้างอวบ สส158 นน54 ตัวเราส่วนใช่มีเเต่ไขมันค่ะ -.-) เนื้อนุ่มไร้กล้ามเนื้อ แต่เราเเค่อยากได้เ

สวัสดีค่ะ ก็กระทู้นี้อยากจะสอบถามง่ะ ว่าทำยังไงถึงมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบผู้หญิงที่ ฟิตเว่อร์ฟิตมากไรเงี้ยอะค่ะ แต่อยากได้วิธีง่ายๆไม่อยากเข้าฟิตเนสค่ะ จขกท.มีลักษณะหน้าท้องที่ประมาณว่า มันไม่เรียบเลย

สูง 163 ค่ะ ก่อนท้องหนัก 48 เอว26 ณ ปัจจุบัน หนัก52 เอว 29 (เพื่อนบอกว่าดูมีน้ำมีนวลนะ แต่ไม่มีเอว ช้ำใจสุด สุด!!!) เศร้ามากค่ะ เคยเอวคอด ตอนนี่ตรงเหมือนไม้บรรทัดเลย ตื่นเช้ามาก็ดูดี กินน้ำแค่อึกเดียว

พอจะมีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้เอวเราเรียวสวยแบบไม่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องไหมค่ะบางคนอาจจะชอบแบบที่ไม่มีพุงแต่มีกล้ามเนื้อนิดๆแต่เราไม่อ่ะมันดน่ากลัวอยากได้แบบที่หน้าท้องแบนราบไม่มีซิกแพกหน้าท้องอ่ะค่ะช่วย

คือแฟนผมตั้งครรภ์ได้ 14 w เมื่อก่อนน้ำหนัก 44 พอท้อง ถึง ณ ตอนนี้ ก็ 45 เหมือนยังไม่หนักขึ้น ชอบจะอวก จะเป็นลม ชอบปวดท้องจี๊ดๆ เดี๋ยวๆก็หายไปเอง เป็นสิวขึ้นที่หลัง จากไม่เคยมี ลักษณะท้อง เมื่อ 3 w ท

สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะคะ เราเป็นคนตัวกลมๆอ่ะค่ะ มีพุง(แลดูเหมือนคนท้อง) รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัวไม่ค่อยได้ มันเหมือนคนท้องอ่ะค่ะ เราสูง 158 cm. น้ำหนัก 60 kg. อก36 เอว30 สะโพก 34 มันแลดูกลมไปหมดอ่

......ไม่มีรูปนะคะ ไว้พุงยุบเมื่อไหร่จะมาพลีชีพให้ดู จะพยายามอธิบายให้เห็นภาพ คือเนื้อบริเวณเอวสองข้างซ้าย ขวา มันยุบลงอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื้อบริเวณท้องตรงกลางเหมือนจะคงอยู่ ไม่ยุบตาม การออกกำลังกาย

การขึ้นรูปใบมีดด้วยความร้อนหรือการตีเหล็ก คือการเผาเหล็กให้ร้อนได้อุณฟภูมิที่เหมาะสมแล้วก็ตีด้วยค้อน เป็นการสร้างชิ้นงานด้วยวิธีโบราณที่เรายังใช้กันมาจนถึงทุกวันนี้ การฟรอจก์ทูเชพน่ะเป็นยังไง คืออยา

สวัสดีค่า พอดีว่าเป็นคนหุ่นตรง เอวไม่ได้ใหญ่มาก เเต่ดูไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง + กับมีพุงหมาน้อย อยากออกกำลังกายให้เอวดูคอด จะสามารถทำได้มั้ยคะ รบกวนเเนะนำท่าออกกำลังกายให้หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า