อยากให้ทุกส่วนของร่างกายดูเฟิร์มอ่อนกว่าวัย ต้องทํายังไงบ้างครับ

ทุกส่วนของร่างกายคือ ตั้งแต่ใบหน้าเต่งตึงเหมือนหน้าเด็ก ผมดกสวยงาม หน้าอกเฟิร์มกระชับ หน้าท้องมีซิกแพ็คแน่นๆสวยงาม

และขากับต้นขาที่ดูสวยงามและมีพลัง เท้าที่พริ้วไหว ให้ทุกส่วนของร่างกายดูเฟิร์มน่ะครับ อาจจะต้องเปลี่ยนการกินและวิธีใช้ชีวิตยังไงบ้างครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ