หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จากตาลุงเคยอ้วนหนักทะลุ100 กก.วิ่งจนยุบ วันนี้จบฟลูมาราธอนแรกได้แล้วครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
มาราธอน
เดิมสายดื่ม ดื่มทุกวัน หาเรื่องฉลองได้ทุกโอกาส
ญาติมา หมาป่วย ฝนตก อาหารน่ากิน ก็หาเรื่องดื่มได้ ดื่มจัดก็กินจุ อ้วนออกๆๆๆ ตัวเป่งจะระเบิด
จนเกิดเหตุให้คิดกลับตัวเลิกเหล้าเพราะกลัวตาย
กระทู้เก่า
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
https://pantip.com/topic/37860541
จากวันนั้นจนวันนี้ก็ยังคงวิ่งอยู่
จากแทบเดินก็ไม่รอด สามารถจบฟลูมาราธอนได้แล้วแม้จะเวลาไม่ดีเท่าที่คิดเพราะ สนามถือว่าโหดมากสำหรับผม
คือตอนซ้อมนะทางเรียบ งานจริง เขาแทบทั้งเส้น กับไปเร่งช่วงแรกจนตะคริวกินช่วงท้าย จนแทบวิ่งไม่ได้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดียว เพื่อหวังผลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างรวดเ
Honeymile
วิ่งลดน้ำหนัก
เราอยากทราบว่าวิ่งวันละ 3-5 กม. แล้วก็ซิตอัพ 50-100 ที/วัน บวกกับไม่ทานข้าวเย็น แต่ดื่มน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต หรือ สลัดผักเช้าทานข้าวปกติ กลางวัน ผลไม้กับน้ำเต้าหู้ใส่แมงลักไม่ใส่น้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 3199696
อยากได้ตารางลดความอ้วนครับ T_T ตอนนี้ทะลุ 100 โล
ใครมีตารางลดความอ้วนบอกหน่อยครับ อึดอัดไม่ไหวแล้ววว ;(
สมาชิกหมายเลข 1814553
เล่าเรื่องผี
บ้านไม้เก่าของยายเสริม ภูมิ นนท์ โอ๊ต และแจ็ค ขับรถมาถึงบ้านไม้สองชั้นเก่าแก่ที่อำเภอลำปางตอนเย็น พวกเขาไม่รู้เลยว่ายายเสริมเพิ่งเสียชีวิตไปได้ไม่กี่เดือน คิดว่ายายยังมีชีวิตอยู่ตามปกติ เปิดประตูเ
สมาชิกหมายเลข 9372993
ยุค EV ไฟลุก! Dongfeng ประกาศผลิตปูพรม ‘แบตเตอรี่โซลิดสเตต 1,000 กม.’ ปลายปี 2569 นี้ ท้าชนยักษ์ใหญ่ระดับโลก!
Dongfeng Motor ยักษ์ใหญ่ยานยนต์ของรัฐบาลจีน ยืนยันแผนการผลิตเชิงพาณิชย์ (Mass Production) สำหรับแบตเตอรี่โซลิดสเตต (Solid-state) เจนเนอเรชันใหม่ภายในครึ่งหลังของปี 2569 ปลดล็อกรถอีวีวิ่งไกลทะลุ 1,000
กระท่อมน้อยริมบึง
รถตู้ อาสาพยาบาล(ศัลย์แพทย์กปปส.) เต็มไปด้วยเครื่องมือฆ่าคน..ทั้งปืน ระเบิด..ยิงกันเองตาย/ที่ลำลูกกา จับได้2ตัว
http://forum.banrasdr.com/showthread.php?tid=32384 ตามลิงค์เลยครับ วิ่งตะเวนหาเรื่อง..ยิงใส่ ปาระเบิดจนปชช.บาดเจ็บ นร.ถูกลูกหลง.บาดเจ็บ..ถูกไล่จับ หันมายิงใส่ โดนพวกเดียวกัน ตาย1ศพ บาดเจ็บอื้อ..ตำรวจ
สมาชิกหมายเลข 1185695
ข่าวอิสราเอลใช้อาวุธที่มีอานุภาพทำลายล้างสูง
อิสราเอลใช้อาวุธที่มีอานุภาพทำลายล้างสูงในเขตชุมชนหนาแน่น ทั้งหมดเป็นพลเรือนชาวปาเลสไตน์ รวมถึงเด็กชาวปาเลสไตน์ ที่ต้องเสียชีวิตแล้วมากกว่า 21,000 คน ในฉนวนกาซา และอีกอย่างน้อย 233 คน ในเขตเวสต์แบ
สมาชิกหมายเลข 9303133
จากตาลุงเคยอ้วนหนักทะลุ100 กก.วิ่งจนยุบ วันนี้จบฮาร์ฟมาราธอนแรกได้แล้วครับ
เดิมสายดื่ม ดื่มทุกวัน หาเรื่องฉลองได้ทุกโอกาส ญาติมา หมาป่วย ฝนตก อาหารน่ากิน ก็หาเรื่องดื่มได้ ดื่มจัดก็กินจุ อ้วนออกๆๆๆ ตัวเป่งจะระเบิด จนเกิดเหตุให้คิดกลับตัวเลิกเหล้าเพราะกลัวตาย กระทู้เก่า จาก
พ่อพี่เกมน้องแก้ม
ไขมันหน้าท้อง(พุง) นี่เองที่ทำให้น้ำหนักไม่ยอมลงเท่าที่ควร
น้ำหนักผมลดลงอย่างต่อเนื่องแต่มาสดุดที่ 75 มันหยุดนิ่งเลย และขึ้นๆลงๆที่ 75-76 แต่ตอนนี้ลงทะลุ 75 มาเปน 74.3 จับดูหน้าท้อง โอ้โห ต้องหันมา ซิทอัพ ตอนนี้ต้องพยายามออกวิ่งบ้าง ร่างกายจะได้กระชับ ใครพอมี
สมาชิกหมายเลข 821816
อันตรายน้ำผลไม้ "มาลี"กล่องบวมจนจะระเบิด
ช่วงเทศกาลปีใหม่เป็นวันแห่งการเฉลิมฉลองมอบสิ่งของ ของขวัญของฝากกันมากมายหนึ่งในนั้นก็อาจจะมี น้ำผลไม้ที่คนนิยมนำมาจัดกระเช้ามอบให้แด่คนที่คุณรัก และหวังว่าคนที่ได้รับจะประทับใจคนให้ก็มีความสุข แต่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 1983241
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จากตาลุงเคยอ้วนหนักทะลุ100 กก.วิ่งจนยุบ วันนี้จบฟลูมาราธอนแรกได้แล้วครับ
ญาติมา หมาป่วย ฝนตก อาหารน่ากิน ก็หาเรื่องดื่มได้ ดื่มจัดก็กินจุ อ้วนออกๆๆๆ ตัวเป่งจะระเบิด
จนเกิดเหตุให้คิดกลับตัวเลิกเหล้าเพราะกลัวตาย
กระทู้เก่า
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
จากวันนั้นจนวันนี้ก็ยังคงวิ่งอยู่
จากแทบเดินก็ไม่รอด สามารถจบฟลูมาราธอนได้แล้วแม้จะเวลาไม่ดีเท่าที่คิดเพราะ สนามถือว่าโหดมากสำหรับผม
คือตอนซ้อมนะทางเรียบ งานจริง เขาแทบทั้งเส้น กับไปเร่งช่วงแรกจนตะคริวกินช่วงท้าย จนแทบวิ่งไม่ได้