หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ตารางลดความอ้วนครับ T_T ตอนนี้ทะลุ 100 โล
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ใครมีตารางลดความอ้วนบอกหน่อยครับ อึดอัดไม่ไหวแล้ววว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(พลีชีพ) ทำไมต้องคิดว่าคนอ้วนๆลดน้ำหนักมาเยอะๆ แล้วมารีวิว ต้องได้ขึ้นกระทู้แนะนำบ่อยๆครับ
เห็นบ่อยๆ เลยในห้องสวนลุมฯ ที่เป็นกระทู้แนะนำ ส่วนใหญ่จะต้องมี กระทู้รีวิว ลดความอ้วน จาก 100 โล มาเป็น 70 บ้าง 60 บ้าง ส่วนตัวคิดว่า เป็นกำลังใจที่ดีสำหรับ การ
ส่างหม่อง
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ เรียนปริญญาโท เหนื่อยมาก เพลีย ไม่ได้ออกกำลังกายจนอ้วนขึ้น เสื้อกับกระโปรงฟิตไปหมดแล้วววว
เรียนปอโทอยู่ค่ะ เหนื่อยมาก เรียนหนัก เพลียมาก เวลาว่างก็นั่งพักเหนื่อยกับนอนอย่างเดียวเลย เคยไปวิ่งออกกำลังกายรอบสนามอยู่ค่ะ เดินๆวิ่งๆ แต่กลายเป็นเหนื่อย แบบเ
สมาชิกหมายเลข 1058936
มาช่วยเราลดพุงหน่อย ไม่ไหวแล้ววววว
ตอนนี้เราวิ่ง ซิสอัพ แล้วก็แพลงกิ้งค่ะ อึดอัดมากเลยตอนนี้
แฟซ่าสระผม
อยากหุ่นแบบนายแบบครับ
ทำอย่างไรได้บ้างครับ ส่วนตัว คาดิโอ้ 30นาทีขึ้นไปทุกวัน วิ่งบ้าง ซิตอัพวิตพื้นบางครั้ง ใครมีตารางฝึกหรือเทคนิครบกวนแชร์ให้รู้ทีครับ ขอบคุณครับ มีอีกอย่างครับ เว
สมาชิกหมายเลข 1350643
อยากได้วิธีลดความอ้วนค่ะ ใครมีวิธีเด็ดๆมาแชร์กันบ้างนะคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราหนักประมาณ 100โล เราอายุ17ค่ะ สูง175 เราอยากลดสัก40โล ให้ทันก่อนจบม.6อ่ะค่ะ ก็อยากให้ทุกคนมช่วยแชร์ประสบการณ์ ซึ่งตอนนี้เรากำล
สมาชิกหมายเลข 4017431
มีใครชอบผู้ชายหุ่นหมีบ้าง หรืออ้วนกว่าตัวเอง
คือไม่ใช่อ้วนถึง 100 โล หรือเกินไปกว่านั้นนะ แต่ก่อนเราไม่ชอบนะ เฉยๆ แต่พอเคยมีแฟน หุ่นแบบ หมีอ่ะ แต่น้ำหนักก็เกือบร้อยมั้ง 90 งี้ แต่คือโชคดีที่สูง จากนั้นมาก็
สมาชิกหมายเลข 4390196
✨JIN "I'll Be There" มียอดสตรีมทะลุ 100 ล้านครั้ง บน Spotify 🎉
JIN "I'll Be There" มียอดสตรีมทะลุ 100 ล้านครั้ง บน Spotify 🎉 👉 เป็นเพลงที่ 4 ของจินที่บรรลุเป้าหมายนี้ ✨ศิลปินเดี่ยว Kpop ที่มีเพลง 100 ล้านสตรีมมา
สมาชิกหมายเลข 1445123
รถน้ำมัน ถ้าครบ6เดือน ใช้รถไปไม่ถึง500โล ต้องเปลี่ยนน้ำมันเครื่องไหมครับ
ฟอร์จูนเนอร์ ใช้วิ่งในเมืองที่รถติดมากๆ ค่าน้ำมันเดือนละ 8,000 บาท ใช้รถวันละ 50 กิโลเมตร เลยคิดว่า จะหารถไฟฟ้าแบบเนต้าวีมาลองใช้ดู เพราะเป็นรถไฟฟ้าคันแรก ราคาไ
สมาชิกหมายเลข 757940
ขอตารางการกิน คีโต หน่อยครับ ที่สามารถลดได้เยอะใน1เดือนครึ่ง ถึง2เดือน
กำลังจะลดน้ำหนักครับ แบบเร่งด่วน สนใจคีโต ช่วงนี้ work form home สามารถทำได้แน่นอน ร่างกายโอเค คือน้ำหนักมันขึ้น10โล แล้วอยากลงตอนนี้มากๆ ใครที่จะช่วยจัดตารางคี
สมาชิกหมายเลข 1721629
จะลดน้ำหนัก วิ่งวันละ20นาทีได้ไหมคะ?
อยากลดน้ำหนักค่ะ รู้สึกอึดอัดตัวเอง อยากใส่ชุดสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้างตอนนี้หาชุดใส่ยากมาก ถึงมีไซส์ก็ใส่ไม่สวย ถ่ายรูปก็ดูอึดอัดดูรกไปหมด ทำอะไรไม่คล่องตัว ตอนน
สมาชิกหมายเลข 3470225
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ตารางลดความอ้วนครับ T_T ตอนนี้ทะลุ 100 โล