ทุกคนหาเหตุผลในการเปลี่ยนแปลงตัวเองยังไงหรือครับ

สวัสดีค่ะ จขกท. เป็นนักศึกษา ซึ่งช่วงนี้ปิดเทอม ว่างมาก ก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เนื่องจากปล่อยประละเลยจนน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลกรัม(จาก 48 เป็น 58 สูง 155 อายุ 24) ผลจากการตามใจปาก ชอบดื่มน้ำหวาน ทาน

จะเข้าไปหาจิต รู้จิตจากเหตุไปหาผลทำไม เหตุไปหาผลเหมือนตาบอดคลำช้าง ไม่รู้ทิศทาง ก็เข้าไปหาจิต รู้จิตจากผลมาหาเหตุได้ ไวกว่าเยอะ   จากผลมาหาเหตุคือ รู้จิตที่ว่าง ให้จิตที่ว่างทรงตัวแล้วดูว่ามีอะไร

ผมเข้าใจนะครับว่าผมควรเริ่มตั้งแต่เดี๋ยวนี้ แต่ช่วยเตือนใจผมทีครับ พูดอะไรมาก็ได้ที่เปลี่ยนใจผมตอนนี้เลย ผมอยากได้แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากเลยครับ ที่ผ่านมาผมตบะแตกมาโดยตลอด ผมควรจะเริ่มมัน

คุณมีแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจอะไรที่ทำให้คุณอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง?

ช่วงนี้เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ ก็รู้สึกไม่อยากใช้ชีวิตต่อแล้วอยากอยู่เงียบๆนิ่งๆสงบๆไม่ต้องทำอะไรแต่ติดตรงที่ว่าทำไม่ได้รู้สึกเหนื่อยขึ้นทุกวันไม่รู้ว่าจะรับมือหรืออธิบายให้คนอื่นฟังยังไงก็รู้สึกว่าไม่อย

ผมอายุ30ต้นๆ ตอนนี้ทำงานที่มั่นคง เลี้ยงตัวเองได้สบายๆ ครอบครัวก็happy ดี แต่รู้สึกว่า วันๆที่ชีวิตผ่านไป มันธรรมดามาก ไม่ค่อยมีแรงกระตุ้นอะไรในชีวิต หรือหมดไฟนั่นเอง ต้องแก้ไข/เปลี่ยนแปลงอะไรไหมครับ

สุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยรุ่นหรือวัยสูงอายุเท่านั้น แต่เป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 30 – 60 ปี) ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับ ภาระหน้าที่ และ&

การบำบัดด้วยความเงียบและธรรมชาติ การไปรอชมแสงเหนือนั้น ส่วนใหญ่เราต้องไปอยู่ในที่ที่เงียบสงบ ห่างไกลจากมลภาวะและแสงสีในเมืองค่ะ ช่วงเวลาที่เรายืนอยู่ท่ามกลางความหนาวเย็นและมองดูแสงสีเขียวร่ายรำบนท้องฟ