เราควรทำยังไงกับความรู้สึกแบบนี้

ช่วงนี้เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ ก็รู้สึกไม่อยากใช้ชีวิตต่อแล้วอยากอยู่เงียบๆนิ่งๆสงบๆไม่ต้องทำอะไรแต่ติดตรงที่ว่าทำไม่ได้รู้สึกเหนื่อยขึ้นทุกวันไม่รู้ว่าจะรับมือหรืออธิบายให้คนอื่นฟังยังไงก็รู้สึกว่าไม่อยากปรึกษาใครหรือเล่าให้ใครฟังเพราะคิดว่าไม่รู้จะเล่ายังไงหรืออธิบายยังไงให้คนเข้าใจจริงๆแล้วเราก็คิดส่าแต่ละคนควทีความเหนื่อยความเครียดของแต่ละคนเหมือนกันเลยทำให้ไม่อยากไปพูดกับใครเราควรจัดการกับตัวเองวืธีไหนดีที่สุดคะ