หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนัก 140 อยากได้คำพูดกระแทกใจที่จะทำให้ผมเริ่มลดน้ำหนักครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ผมเข้าใจนะครับว่าผมควรเริ่มตั้งแต่เดี๋ยวนี้ แต่ช่วยเตือนใจผมทีครับ พูดอะไรมาก็ได้ที่เปลี่ยนใจผมตอนนี้เลย ผมอยากได้แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากเลยครับ ที่ผ่านมาผมตบะแตกมาโดยตลอด ผมควรจะเริ่มมันได้แล้ว ก่อนที่จะมีโรคหรือปัญหารุมเร้าไปมากกว่านี้ ช่วยเตือนสติผม กระตุ้นความตั้งใจกับการเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยครับ ผมควรจะเริ่มต้นหัดทาน 'ผัก' ยังไงดี จากคนที่ไม่เคยทานมันเลยตลอดชีวิต และคิดอยากจะลดน้ำหนักด้วยอาหารคลีน
ตัวเจ้าของกระทู้เองเป็นคนที่หลีกเลี่ยงผักมาตั้งแต่เกิด อาศัยว่าตัวเองทานผลไม้เยอะๆเข้าไปแทน ไม่งั้นก็อาศัยต้มซุปใส่ผักลงไปแต่ไม่ทานนะ ซดน้ำมันเอา เพราะผมไม่เคยท
สมาชิกหมายเลข 3646802
อยากปรึกษานักจิตวิทยา/จิตแพทย์ การเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ช่วยเด็กคนหนึ่งด้วยนะครับ
ผมอยากเปลีี่ยนตัวเองใหม่แต่ตัวผมเองทำไม่ได้ครับ ผมเป็นคนที่คิดได้แต่พอจะทำจริงๆมันทำไม่ได้เลยครับ ผมเหมือนเป็นคนหลายอารมณ์หลายบุคลิก อารมณ์เปลี่ยนไปเร็วมาก วันน
สมาชิกหมายเลข 3889453
ใช้ชีวิตยังไงให้คุ้มและไม่เสียใจภายหลัง?
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ20 ซึ่งผมรู้สึกว่าตัวเองใช้ชีวิตได้เรื่อยเปื่อยมากไม่มีอะไรที่สนใจจริงๆ ใช้ชีวิตไปวันๆตอนนี้ผมเรียนอยู่ครับ ผมรู้สึกว่าชีวิตผมได้ทำอะไรพล
สมาชิกหมายเลข 6867809
อยากลดน้ำหนัก แต่กินผักไม่ได้ พอจะมีอะไรเป็นตัวเลือกแทนได้บ้างครับ
คือผมพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้งมาก ควบคุมการกินก็ด้วย แต่ก็ไม่เป็นผล แม่ผมก็บอกเองว่าน้ำหนักผมไม่ลดหรอกเพราะผมไม่กินผัก คือผมกินไม่ได้มาตั้งแต่เด็กแล้วครับ เวลา
สมาชิกหมายเลข 5773694
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ประสบความสำเร็จ
คือ ผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ พอดีอยากที่จะลบคำดูถูกของคนที่มาดูถูก คนที่มาว่าผม ผมเจ็บมากที่เขามาดูถูกผม ในจังหวะที่ผมโดนดูถูก ก็มีอารมณ์ ที่จะอยากจะเปลี่ยแป
สมาชิกหมายเลข 3947292
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 367
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนัก 140 อยากได้คำพูดกระแทกใจที่จะทำให้ผมเริ่มลดน้ำหนักครับ