ทำอะไรแล้วเหมือนร่างกายมันเหนื่อยง่าย

ขอสอบถามอาการหน่อยคะ 
ทำอะไรแล้วก็รู้สึกเหนื่อยง่ายเหนื่อยไปหมดเลย
มันเหนื่อยหอบๆยังไงไม่รู้ แค่ไปอาบน้ำก็เหมือนวิ่งรอบสนามร่างกายเหมือนมันอ่อนแอจังเลย พึ่งจะ21เอง ต้องทำอย่างไงคะให้มันกลับมาแข็งแรง
พยายามออกกำลังกายก็แล้ว พอทำมากไปก็แทบหอบหายใจไม่ออก