ใครเคยทาน Creatine Active MC plus บ้างคะ

คือเราไม่ใช่คนอ้วนมากแต่เราก็ไม่สูงทำให้เราดูอวบ และค่อนข้างเป็นคนอ้วนง่ายลงง่าย เราสูง 160 ซม. น้ำหนัก 50 อก 34 เอว 25 แต่สะโพก 37.5ได้ ขาใหญ่มาก น่องส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ (เพราะเคยเล่นกีฬา) ตามที่

นน 56 สส 170  อายุ 25  ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30  นอน 7-8

พอดีว่าอยากมีกล้ามตอนนี้ก็เล่นเวทเล่นไม่หนักมากเพราะยกน้ำหนักไม่ไหว เลยจะหาตัวช่วยเพิ่มแรงในการยกน้ำหนักค่ะ เลยคิดว่าลองทานครีเอทินจะดีมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยนาค่าาา ขอบคุณค่า และถ้าสามารถช่วยแนะนำยี่ห้อค

การแพ้ท้องเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังปรับตัวเพื่อดูแลเจ้าตัวเล็กค่ะ แม้จะทรมานแต่เราสามารถบรรเทาให้เบาลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติและการปรับพฤติกรรมประจำวันค่ะ ปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหาร เน้นมื้อเล็กแต่บ่อยคร

:) สวัสดีค่ะทุกคน .. นี่เป็นกระทู้แรกของเรา :) คือ .. เราเป็นคนชอบทานจุกจิกตลอด จำพวกขนม รวมไปถึงน้ำอัดลมด้วย และเราเองก็เคยทานยาลดความอ้วนมาก่อน สุดท้ายมันก็โยโย่ ;( จนตอนนี้ .. เราอยากจะลดน้ำหนักอย่

คือตอนนี้ เราทาน ไดแอน มาได้เกือบปีแล้วค่ะ ( ใช้เพื่อคุมกำเนิด และให้ประจำเดือนมาตรงนะคะ ) ผลข้างเคียงเยอะมากๆ กินแรกๆ คลื่นไส้ อาจียน เวียนหัว มาครบ ... ณ ตอนนี้ เรากินมา10 เดือนละค่ะ และน้ำหนัก ขึ้

กำลังตัดสินใจว่าจดซื้อดีมั้ย

เราเป็นคนอ้วนจากการโยโย่ ที่เคยทานยามา  แล้วส่วนตัวอยากจะลดน้ำหนัก เลยซื้อคอเซ่มาทาน ทานหมดไป1กล่องละ นน.ไม่ลงเลย แต่รู้สึกได้ว่าตัวเองไม่อึดอัด สบายตัวขึ้น ทานข้าวได้น้อยลง+ออกกำลังกายด้วย แต่แค

ข่าวใหญ่ช่วงต้นปี 2026 คือ FDA สหรัฐฯ อนุมัติ Wegovy แบบเม็ด (Oral Semaglutide) จาก Novo Nordisk อย่างเป็นทางการแล้วครับ! จุดเด่นคือมันคือสารตัวเดียวกับยาฉีดชื่อดัง แต่มาในรูปแบบเม็ดกินวันละครั้ง จบปั