ใครเคยทาน Creatine Active MC plus บ้างคะ

นน 56 สส 170  อายุ 25  ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30  นอน 7-8

พอดีว่าอยากมีกล้ามตอนนี้ก็เล่นเวทเล่นไม่หนักมากเพราะยกน้ำหนักไม่ไหว เลยจะหาตัวช่วยเพิ่มแรงในการยกน้ำหนักค่ะ เลยคิดว่าลองทานครีเอทินจะดีมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยนาค่าาา ขอบคุณค่า และถ้าสามารถช่วยแนะนำยี่ห้อค

อาการอาหารเป็นพิษเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยมากในบ้านเรา โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนที่เชื้อโรคสามารถเจริญเติบโตได้ดีในอาหาร อาการนี้มักเกิดขึ้นหลังจากที่เราได้รับประทานอาหารหรือน้ำที่มีการปนเปื้อนของเชื้

คือเราไม่ใช่คนอ้วนมากแต่เราก็ไม่สูงทำให้เราดูอวบ และค่อนข้างเป็นคนอ้วนง่ายลงง่าย เราสูง 160 ซม. น้ำหนัก 50 อก 34 เอว 25 แต่สะโพก 37.5ได้ ขาใหญ่มาก น่องส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ (เพราะเคยเล่นกีฬา) ตามที่

คือ มีอาการปวดหัวด้านซ้าย แถวๆขมับ มายาวนานมากๆๆ ปวดบ่อย ปวดถี่ ปวดทั้งวัน บางทีไม่มีเรื่องเครียดก็ปวด ควบคู่กับคลื่นไส้ อาเจียน นอนไม่หลับ รับการรักษามาหลายวิธี ดังนี้ค่ะ 1. ทานยา ไมเกรน นานมากแล้ว

เราไปหาหมอสูติที่รพ.รามา หมอวินิจฉัยว่า เราเป็น PCOS ภาวะถุงน้ำในรังไข่ หมอให้เราทาน ยาคุม yasmin ซึ่งเรารักษาควบคู่กับกินยา acnotin รักษาสิว แต่เมื่อเรา เริ่มกิน ยาคุม yasmin มีอาการเวียนหัว คลื่นไส

กินไดเซนโต หายไวมากค่ะ แต่กินแล้วชอบเวียนหัว คลื่นไส้ วันนี้มีธุระสำคัญเลยกินตอนกลางคืนไป 2เม็ด คิดว่านอนแล้วคงไม่รู้สึก แต่ตื่นมาก็อาเจียนจนได้ สุดท้ายก็ไปไม่ได้เพราะอาเจียนตลอดเวลา ทำยังไงดีคะ ตอนนี

ผมสนใจทาน creatine เลยอยากทราบข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ 1. creatine ทานอย่างไร (ก่อนเล่น หลังเล่น กินเดือนเว้นเดือน หรืออยากไรครับ) 2. creatine ทานแล้วเห็นผลไหม 3. creatine ต้องทานต่อเนื่องไปเร