หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะตอนนี้อายุ14ปีน้ำหนักแค่37ค่ะบางทีขึ้นๆลงๆไม่เคยน้ำหนักถึง40เลยค่ะส่วนสูง158เป็นคนผอมมากๆคะไม่มีน้ำมีนวลผอมจนเห็นกระดูกซี่โครงค่ะทำยังไงดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่มีกล้ามเนื้อทำยังไงดี
เราเป็นคนผอมระดับนึงเลยค่ะถึงจะไม่ได้ยันเห็นกระดูกแต่่ก็ถือว่าเป็นคนตัวเล็กอยู่ดี สูง 158 นน 35 36 37 แล้วแต่่วันค่ะวันไหนกินเยอะก็เพิ่มเยอะเเต่พออีกวันก็จะกลับไปเท่าเดิมและนนไม่เคยเกิน 4
สมาชิกหมายเลข 8113164
อยากอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ16 จะ17 ผอมมากๆแบบไม่เคยน้ำหนัก40ขึ้นอลย อยากรู้ว่าทำไงให้อ้วนขึ้นคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ส่วนตัวตอนนี้สูง157น้ำหนัก35-37เองค่ะ ทำให้ดูผอมมากๆแล้วก็เราผอมมาตั้
สมาชิกหมายเลข 7751625
อยากเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่
สมาชิกหมายเลข 6689578
หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ
สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา
สมาชิกหมายเลข 9059108
ผอมมั้ยแบบนี่
คือเราอายุ16 กำลังขึ้นม5 คืออยากสอบถามว่า ส่วนสูง158-160 น้ำหนัก39-40 ถือว่าผอมมั้ยคะ มีคนรอบข้างชอบทักว่าผอม หน้าตอบ เราอยากรู้ว่าหุ่นประมาณนี้ถือว่าผอมมั้ย ถ้าผอมมีวิธีให้น้ำหนักขึ้นแต่ไม่อ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6113783
วิธีเพิ่มนํ้าหนัก
ตอนนี้ผมมีเเต่กล้ามเเขนที่ใหญ่เเต่ลําตัวผอมมากเห็นเป็นร่องซี่โครงอยู่เลย มีธีเพิ่มนํ้าหนักหรือทําให้ลําตัวดูมีเนื้อมีหนังขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7841597
ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนหรือวิตามินกินแล้วอ้วนหน่อยค่ะ🥺🙏🏻
คือเราอายุ21ปีแต่คือน้ำหนักน้อยมากผอมมากเหมือนผีกระดูกน้ำหนักอยู่ที่39-40มาตลอดหลายปีแล้วเท่าที่จำความได้ไม่เคยมีน้ำหนักกว่านี้เลยในชีวิต ยิ่งตอนกำลังป่วยคือ37-38เลยค่ะเรากินเยอะนะแต่ก็ไม่อ้วนเลยพยายา
สมาชิกหมายเลข 3186223
อยากมีน้ำมีนวลบ้างผู้รู้เรื่องเวย์การออกกำลังกายมาแนะนำทีค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนกระดูกเล็กเลยทีเดียว ลองเอานิ้วชี้แตะนิ้วโป้งดูค่ะ วงกลมนั้นเท่าข้อมือเราเลยและมีน้ำหนัก 40 กิโล ไม่เคยแตะ 45 เลย สูง 158 ถือว่าเป็นคนตัวเล็กเหมือนกระดูกเดินได้ ไม่ชอบเวลาคนทักว่
สมาชิกหมายเลข 1104587
ไม่มั่นใจกับรูปร่างตัวเองเลยค่ะ🥹
ตามหัวข้อค่ะ เราอายุ19กำลังจะเข้า20 สูงแค่150 หนัก37เอง บางที36ด้วยซ้ำ เราเป็นคนกินเยอะนะคะแต่น่าจะเพราะ กรรมพันธุ์ เราไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ บางคนสูง150แต่เขาดูมีน้ำมีนวลดูกำลังดี พอไปเทียบมือเราเล็กด
สมาชิกหมายเลข 7551261
แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร
สมาชิกหมายเลข 8977958
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ