ออกกำลังกายหลังอาหารเย็น

คือผมเป็นคนอ้วนแต่ผมไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายสักเท่าไหร่เวลาว่างผมไม่เคยเป็นตอนเย็นและหลังมื้อเย็นผมเลยอยากจะสอบถามว่าการออกกำลังกายหลังอาหารเย็นประมาณ 1-2 ชั่วโมงจะส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายของผมถ้าใครมีความรู้ในด้านนี้ก็ในกระทู้ของผมไปพิจารณาและตอบคำถามของผมด้วยขอบคุณครับ