ออกกำลัง​กายที่บ้านvsออกกำลังกายที่ฟิตเนส​

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า   กล้ามพริ้วกว่า

สมัยก่อน นุ่นVSอั้ม ป๊อกVSอั้ม นุ่นVSชมพู่ กบVSป๊อกVSยุ้ย ชมพู่VSนุ่น ยุ้ยVSอั้ม ช่องยังจัดมาแล้วมากมาย ปัจจุบันอยากเห็น ปุ๊กลุ๊ก กับ มิน หรือ ขวัญ ก็ได้ ช่องจัดบทแซ่บๆให้ที

ยอมรับว่า ก่อนดูละครแม่อาย นึกถึงปุ๊กลุกเป็นดาวนิลไม่ออก นุ่นทำไว้ดีจริง ๆ ยิ่งดูนายฮ้อยปุ๊กลุกเล่นบทคำแก้วไว้ดีมาก เป็นสาวอีสานบ้านนาที่แก่นกระโหลกมาก พอวันนี้นั่งดูแม่อายสะอื้น เฮ้ย ปุ๊กลุกทำได้ไงเ

ตามกระทู้เลยครับ

เรือนกาหลง VS คุณพ่อหวานแหวว จากนางเอกสากกระเบือ สู่นางเอก พัฒนาฝีมือช่อง 7 ม่านมัสลินยังจำละครเรื่องแรก ที่ปุ๊กลุ๊คเล่นได้เลย คุณพ่อหวานแหวว เป็นละครเรื่องแรกปุ๊กลุ๊ค ที่เห็นแล้ว พูดได้คำเดียวเป็นน

เบรคแรก อ๋อม ปุ๊กลุ๊ก ช่วยกันออกจากห้องปริศนา เฮฮาน่ารัก เบรคหน้า อ๋อม มาเรียนรำดาบ ปุ๊กลุ๊กโชว์รำดาบ รอดูเลย ในละครเห็นไม่ชัดเท่าไหร่ ขอดูเต็มๆ สักที