อึดอัดจนไม่สามารถพูดออกมาเป็นคำพูดได้

คือตอนนี้เรากำลังเจอปัญหาอยู่ เรารู้สึกเครียด อึดอัด แต่เราไม่รู้ว่าเครียดหรืออึดอัดเพราะอะไร มันเหมือนเราโดนกดทับอยู่ มันไม่สามารถพูดออกมาได้ว่าเราอึดอัดเรื่องอะไร หรือ เครียดเรื่องอะไร พอเราพูดออกไปว่าเราอึดอัดใจ แต่เราไม่สามารถพูดออกมาเป็นคำได้ เราก็โดนแม่บอกกลับมาว่าถ้าไม่พูดแล้วจะช่วยแก้ปัญหากันได้ไหม คือเราไม่รู้ว่าเราอึดอัดหรือเครียดเรื่องอะไรจริงๆ มันบอกไม่ถูก เราไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลยที่ไม่เคยเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง พ่อกับแม่บอกว่าเราเป็นบ้า เราก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีว่าสิ่งที่เราเป็นมันแย่ขนาดนั้นเลยหรอ เราอยากรู้วิธีแก้ปัญหาเรื่องนี้ เราควรทำยังไงดีคะ ทำให้ตัวเองรับรู้ว่าตัวเองกำลังคิดอะไรอยู่ทำไมถึงรู้สึกแบบนี้ เราควรทำยังไงดีคะ