ขอ howto มูฟออนจากการตะบะแตกในช่วงลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ปรึกษาปัญหาตาค่ะ อายุ28 เคยทำเลสิกตอนอายุ21 และตอนนี้ตาข้างซ้ายกลับมาสั้นเห็นไม่ชัดอีกครั้ง R-0.25, L-300-1.00*180(วัดจากร้านแว่น แต่ทางร้านแนะนำให้ไปหาหมอก่อนดีกว่า เพราะค่าสายตาสองข้างแตกต่างกันมาก)

สวัสดีค่ะ ฉันอายุ18ปี น้ำหนัก85 สูง162 เอวบน34 เอวล่าง37 สะโพก46 อก39 พึ่งน้ำหนักพุ่งขึ้นปีนี้ปีแรกค่ะ เพราะที่ผ่านมาหนัก68-70สาเหตุน้ำหนักตัวพุ่งทานยาคุมปีแรกค่ะ อยากน้ำหนักลงและสัดส่วนลดช่วงนี้เครีย

จากหน่วยงานเร่งรัดของกรมที่ดิน   ทำนองให้ไปยืนยันตัวตนว่าเป็นเจ้าของบ้านเลขที่นี้นี้ จริงหรือไม่ ผมบอกว่า คุณก็ไปดูโฉนดเอาเองสิว่าใครเป็นเจ้าของบ้านหลังนี้ ผมไม่ไป  ขี้เกียจไป  &nb

ที่มาที่ไปคือตั้งใจส่งเสื้อผ้ากลับบ้านไว้ใส่ส่เที่ยวช่วงกลับบ้าน เพราะขี้เกียจแบกขึ้นรถไฟ คำนวณเวลาส่งก่อนกลับ5วันน่าจะทันพอดี ตั้งใจจะไปส่งพัสดุลงทะเบียนไปรษณีย์ แต่ปรากฏว่าน้ำหนักเกิน 2kg. เลยได้ส่

ตอนนี้กินยาอยู่2ตัวคือ​Fluoxetine​ 80mg กับ​ Aripripazole​5 mgครับ​ ผมรักษาโรคนี้ด้วยการทานยา(อย่างเดียว)​มา3ปีแล้ว อาการไม่ดีขึ้นเลยครับ​ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ​ จากเดิมหนัก60​ ตอนนี้หนัก77เข้าไป

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก 2-3วันเเรกก็ทำสม่ำเสมอเลยค่ะ พอพักหลังมาเริ่มขี้เกียจมากๆเลยค่ะ ไม่มีวินัย ไม่มีความอดทนพอ เพื่อนๆพอจะมีวิธีในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้างคะ? 

สวัสดีค่ะ วันนี้จะเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วเรารู้สึกเสียความรู้สึกนิดหน่อยค่ะ อยากถามว่าทุกคนที่อ่านคิดเห็นยังไงกับเรื่องนี้บ้างคะ เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แล้วแฟนก็รู้เรื่องนี้ แต่ก่อนเคยเป็นหนัก แต่

สอบถามคนเป็นภูมิแพ้ค่ะ ปีนี้เหมือนสามีจะหนักกว่าทุกปี กินยาหมดไปเป็นสิบแผง นอนเปิดแอร์อยู่แต่ในห้อง เราไม่เป็นอะไรเลย ส่วนลูกมีฟืดฟาดบ้าง ไม่เข้าใจว่าภูมิแพ้หรือขี้เกียจกัน เราจะทำงานอื่นก็ต้องคอยดูลู

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ