อยากลีนหุ่นต้องทำไงครับ

1.ผมเล่นเวทมา3-4เดือนเเล้วครับเเต่ผมมาอยู่ต่างจังหวัดเลยไม่ได้เข้าฟิตเนสกล้ามเนื้อจะหายมั้ยครับ
2.ผมจะทำบอดี้เวทเเล้ววิ่งเเทนครับมันสามารถลดไขมันได้มั้ยครับเเล้วกล้ามเนื้อจะลดลงมั้ยครับ
3.อาหารงดของหวานครับ ของมันงดของทอดผมกินเเค่ไข่ดาวตอนเช้า2ฟอง ที่เหลือก็ปกติครับ  #อยากให้คนที่รู้ช่วยบอกวิธีลดไขมันหน่อยครับ