นอนหลับยาก และตื่นไว

ตอนนี้เป็นแบบนี้มาเกือบๆอาทิตย์แล้วคือนอนไม่หลับ พอหลับก็หลับไม่สนิทและตื่นไวด้วย เช่นแบบนอนหลับตี3แต่ตื่นมา8โมง ซึ่งมันไวมากๆสำหรับเราพยายามนอนต่อก็นอนไม่หลับ เรื่องเครียดอะไรก็ไม่มี ควรทำยังไงดีคะมีวิธีแก้ไหม หรือควรไปพบแพทย์เลยไหมคะ