หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยาก และตื่นไว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
ตอนนี้เป็นแบบนี้มาเกือบๆอาทิตย์แล้วคือนอนไม่หลับ พอหลับก็หลับไม่สนิทและตื่นไวด้วย เช่นแบบนอนหลับตี3แต่ตื่นมา8โมง ซึ่งมันไวมากๆสำหรับเราพยายามนอนต่อก็นอนไม่หลับ เรื่องเครียดอะไรก็ไม่มี ควรทำยังไงดีคะมีวิธีแก้ไหม หรือควรไปพบแพทย์เลยไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลางวันหลับ กลางคืนตื่น
จะทำไงดีคะ เราเป็นหนึ่งในนั้นของคนกลางวันหลับกลางคืนตื่น เป็นแบบนี้ประมาณ1อาทิตย์แล้ว เครียดมาก แต่ก็พยายามเพราๆแล้ว ฝืนตัวเองก็แล้วก็ไม่หลับ เวลานอนคืน ตี 4 ตี 5 6 โมงเช้า 7 โมงเช้า เกือบ 8โมงบ้างล่ะ
สมาชิกหมายเลข 2001452
นอนหลับไม่ค่อยสนิท พอเผลอตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้ทำไงดีคะ
คือช่วงนี้เรานอนดึกมาก เพราะนอนไม่ค่อยหลับ นอนประมาณตี1-2ทุกคืนเลย พอตอนตื่นเหมือนร่างกายมันสั่งให้ตื่นเช้าอ่ะค่ะ สมมุติ นอนตี4ร่างกายมันจะตื่นเองตอน9โมง หรืออย่างวันนี้ที่เรานอนตอนตี2แล้วตื่นตอ
สมาชิกหมายเลข 3130458
นอนเร็ว แต่ชอบตื่นกลางดึกแล้วก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย ทำไงดีคะ
นอนตอนสามทุ่มกว่าๆ แต่ชอบตื่นตอนตี1 แล้วก็หลับต่อแต่หลับไม่สนิท เป็นแบบนี้ตั้งแต่ตี1ยันเช้าเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ นอนไม่หลับทั้งๆที่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลยค่ะ ใครมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 6588666
นอนไม่หลับ ทำไงดีคะ?
ช่วงนี้มีเรื่องเครียดๆให้คิดเยอะมาก เลยทำให้นอนไม่หลับค่ะ กว่าจะหลับก็ตี3-ตี4 แล้วต้องตื่นเช้าด้วย ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายล้าไปหมด TT อยากนอนหลับไวๆบ้างแต่ทำไม่ได้ ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ แล้วจะ
สมาชิกหมายเลข 1638847
ทุกคนเคยเป็นHome sick มั้ยคะ?
ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร
สมาชิกหมายเลข 8182537
กินยาคลายเครียด+ยานอนหลับ+ต้านเศร้าแล้วอาการคล้ายคนเมายา?
หนูเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าค่ะ ปกติยาที่กินประจำทุกวันก็คือยาต้านเศร้าของsertraline ส่วนบางวันถ้ารู้สึกว่ามีเรื่องที่ต้องคิดหรือกังวลจิตใจจนอาจจะรบกวนการใช้ชีวิตก็จะกินยาคลายเครียดด้วยและบางวันก็มีอาการ
สมาชิกหมายเลข 8552343
ความง่วงไม่เคยปราณีใคร ทำไมนอนเยอะแต่ยังเพลีย? รู้จัก 'HRV' ตัวเลขลับชี้สุขภาพระยะยาว
เคยเป็นไหม? บางวันนอนเต็มอิ่ม แล้วตื่นมาสดชื่นเหมือนได้ชาร์จมาแบตเต็ม แต่บางวัน กลับตื่นมารู้สึกเพลียเหมือนไม่ได้พักเลย ทั้งๆที่นอนเวลาเท่าเดิม จริงๆ แล้ว ปริศนานี้อาจไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงการนอน แ
สมาชิกหมายเลข 2933266
สูงวัยนอนกันวันละกี่ชั่วโมง
เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้งีบนะ สูงวัยใกล้ฝั่ง(ฝัน)อย่างพวกเรา ๆ
natlapoon
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได
CaiJinlian
หาบ้านให้น้องหมาโต
รับหมาจรมาเลี้ยงตั้งแต่เด็กแล้วพยายามปรับตัวกันมาตลอด แต่ตอนนี้ผ่านไป 1ปี คือยังปรับเข้าดันไม่ได้เลยค่ะ เครียดมากเพราะหมามีนิสัยเจ้าพลัง พลังงานสูง เฝ้าบ้านตลอดเวลา เห่าไล่นกไล่คน แล้วบ้านอยู่ต้นซอยไม
สมาชิกหมายเลข 3112534
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยาก และตื่นไว