การคิดมากเกินไปทำให้กินข้าวไม่ลงใช่มั้ยคะ?

เมื่อสามปีที่เเล้วเจอเพื่อนคนนึงเธอนิสัยดีมากเราเข้ากันได้ดีสุดๆเธอเป็นคนไม่คิดอะไรเยอะเป็นคนชิลๆส่วนเราเป็นคนที่ชอบใส่ใจชอบสร้างความประทับใจให้กับคนสนิท เราสามารถไปเที่ยวด้วยกันได้เวลาขอไปเที่ยวขอเเค

ตอนนี้อายุ16ปีค่ะ แต่คือเป็นคนที่ชอบคิดมากคิดเล็กคิดน้อยกะแทบทุกเรื่อง รู้ากได้เองเลยว่าคิดมากกับทุกเรื่องจนเกินไปจนบางทีจิตตกเองเลยค่ะ พยายามจะไม่คิดมากแล้วแต่มันเลิกนิสัยงี้ไม่ได้เลยค่ะ ใครพอมีวิธีช

คือเราป่วยทางจิตเวช หรือ PTSD มานานแล้ว ไหนจะโรคซึมเศร้าช่วง6ปีก่อน และตัวเราก็ป่วยPTSD มาหนึ่งปีสามเดือนแล้ว เข้าโรงบาลถึง4รอบ คือเราจะขอเล่าปัจจุบันก่อนนะว่า วันหนึ่งเราหมดสติ ขณะที่ทำงานตอนนั้นเราก

อยากได้วิธีแก้ที่ทำให้ผมไม่คิดเยอะคิดมากจนเกินไปว่าผมดีกว่าคนนู้นดีกว่าคนนี้ ผมรู้ตัวเองว่าเวลาเดินผมเดินยืดเพราะคิดว่าตัวเองเท่ตลอดเวลาทำให้ผมค่อนข้างคิดมากในการจะคบกับผู้หญิงสักคน

เรามีเพื่อนคนนึงที่เค้าชอบคิดมาก เรารู้สึกว่าเรื่องบางเรื่องเค้าก็จะเครียดหรือคิดมากเกินไปทั้งๆที่มันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย ซึ่งบางทีการที่เค้าเป็นคนคิดมากแบบนี้มันอาจจะทำให้เพื่อนรู้สึกอึดอัดไ

เราเป็นคนที่คิดมาก คิดว่าคนอื่นไม่ชอบเรา กลัวว่าคนจะเกลียดเรา กังวลทุกๆเรื่อง คิดไปเอง และก็ชอบคิดหรือพูดโดยไม่ได้ตั้งใจจะคิดหรือจะพูด 

ขออนุญาตลบแล้วนะคะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากๆค่า :)

คือเราเป็นคนที่คิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ เหมือนเก็บทุกเรื่องไว้ในใจเเล้วคิดวนอยู่นั่นเเหละจนทำให้ตัวเองไม่สบายใจเเล้วก้ทุกข์ใจเอง คือพอมีวิธีไหนไม่ใหห้เราคิดมากกับเรื่องที่ไม่ควรคิดไหมค่ะ

พอมีวิธีทำให้คิดมากน้อยลงได้ไหมคับคือผมคิดมากจนเกินไปพยายามไม่คิดแล้วมันก็ผุดขึ้นมาเอง