เป็นคนที่คิดมากเกินไปควรทำยังไงดีค่ะ

คือเราเป็นคนที่คิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ  เหมือนเก็บทุกเรื่องไว้ในใจเเล้วคิดวนอยู่นั่นเเหละจนทำให้ตัวเองไม่สบายใจเเล้วก้ทุกข์ใจเอง
คือพอมีวิธีไหนไม่ใหห้เราคิดมากกับเรื่องที่ไม่ควรคิดไหมค่ะ