วิธีฝึกกระโดดสูง

อยากรู้ว่ากระโดดตบกับกระโดดเชือกต่างกันยังไงครับ แคลที่ใช้เท่ากันไหม ออกแล้วอันไหนได้ดีกว่ากัน

ถ้าทำแบบเดิมก็บอกเลยโครงการดันเด็กสูงจะเสียเวลาเปล่า เพราะก็เห็นอยู่ว่าที่ผ่านมาไม่ได้ผล ส่วนตัวอยากให้จ้างโค้ชกรีฑามาอบรมโค้ชวอลเลย์เรื่องเทคนิคการฝึกให้วิ่งเร็วและกระโดดสูง ตอนนี้เด็กสูงเราแค่ท่าเดิ

เน้นหาเด็กๆคล่องๆ ข้อมือดีๆมาฝึกดีกว่า หรือเด็กทีมนครนนท์ บดิน หรือเทพมงคลคนที่ตีหัวเสาสูง167 แต่กระโดดสูงตีสามเมตรได้แม่นหนัก ลองหาเด็กๆ ที่ไม่ต้องสูงมากมาฝึกจะดีกว่า ตอนนี้เน้นเอาเด็กที่กรรมพันธ์สูง

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

แบบกระโดดพุ่งไปเกี่ยวบอลแล้วเอาหน้าอกลงโดยที่เข่าไม่โดนพื้น ผู้หญิงเท่าที่เห็นก็ มิยาชิตะ โลเกน ทอม และลิบญี่ปุ่น ทำไมโค้ชไม่ลองฝึกให้ทีมหญิงไทย

เห็นมีคนบ่นกันหลายคนเรื่องนักวอลเลย์บางคนกระโดดเตี้ย กระโดดไม่ขึ้น พอดีไปเห็นใน youtube เรื่องวิธีฝึกกระโดดให้สูงขึ้นโดยเฉพาะกระโดดแนวตั้ง อาจจะเหมาะกับพวกบอลเร็วมากกว่าบีหลัง เพราะเขาเน้นกระโดดแนวตั้

ตอนนี้เล่นวอลเลย์บอลมาได้เกือบ 1 ปีแล้วค่ะ แต่ยังกระโดดตบไม่แม่นเลยพลาดตลอด มีวิธีฝึกให้กระโดดตบได้แม่นๆเร็วๆบ้างมั้ยคะ (ตัวเองเป็นคนที่ตบลูกไม่ค่อยโดนจุดสักเท่าไหร่)

ขออวยยศความสวยฉบับคนผิวสีของนางหน่อยดูเผินๆนึกว่าตุ๋นสีผันตัวมาเล่นวอลเล่ย์แต่ใดๆบอลเเรกป๊อบคอร์นมากบอลบุกก็ทุบจุกอยู่ 0 องศาลงเส้น 0 เมตรก็ทำกันให้เห็นมาแล้ว55555

รูปแบบการฝึกกระโดดเพื่อให้วิ่งเร็ว https://youtu.be/Z1PLlwxQ_g0