วิธีฝึกกระโดดสูง

สงสัยตัวเองมานานละไม่รู้กระโดดเร็วไปหรือนับผิด เวลากระโดด100ครั้งใข้เวลาไปแค่40วินาทีเอง เลยอยากรู้ว่ามันปกติไหมและทุกคนกระโดดเชือก100ครั้งได้กี่นาทีกัน นี่กระโดด1000ครั้งใข้เวลาแค่8-8.5นาทีเอง(น้อย

ขออวยยศความสวยฉบับคนผิวสีของนางหน่อยดูเผินๆนึกว่าตุ๋นสีผันตัวมาเล่นวอลเล่ย์แต่ใดๆบอลเเรกป๊อบคอร์นมากบอลบุกก็ทุบจุกอยู่ 0 องศาลงเส้น 0 เมตรก็ทำกันให้เห็นมาแล้ว55555

ทำอย่างไง ฝึกอย่างไงให้กระโดดได้สูงๆครับ ตอนซ้อมก็ว่าตัวเองกระโดดสูง แต่พอลงจริงๆ แทบจะรากหญ้าเลย

สงสัยเฉยๆค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายร่วมด้วย เลยอยากกระโดดเชือกแต่ไม่เป็นเลยค่ะ ไม่มีพื้นฐานไม่เคยกระโดดเลยตั้งแต่เด็ก  พึ่งลองฝึกกระโดดตามเบเบ้ไปเมื่อวานค่ะ😂 แต่แค่ครึ่งชม. ฝึกกระโ

จำได้ว่ารุ่นเยาวชน ความสูงจะไม่เท่าของผู้ใหญ่ ไหนๆก็โดดเตี้ยกันใช่มั้ย ก็ปรับใช้ความสูงตาข่ายของเด็กu17-u20ให้เท่าผู้ใหญ่ไปเลย เป็นการฝึกให้นักกีฬากระโดดสูงขึ้นในตัว อาจจะใช้เฉพาะการแข่งขันในประเทศ กา

เวลาเราทำงานบ้าน เช่น ดูดฝุ่น ล้างจาน ซักผ้า อบผ้า ..... จะรู้สึก " เหนื่อยมาก และ เพลียมาก เหมือนจะขาดใจไงก็ไม่รู้ " ค่ะ กลับกัน ถ้าไปออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ กระโดดตบ กลับ " ไม่รู

ผมอายุ 45 ปี ปัจจุบันทำงานประจำ จ-ศ เลิกงาน 16.30 น. เล่นกอล์ฟมา 5 ปี สกอร์ ประมาณ 90-100 ไม่เคยมีโปรจับวง แต่เพื่อนๆแนะนำวิธีการเล่น จนเล่นได้ถึงปัจุบัน อยากคิดจริงจัง อยาก challenge ตัวเอง คิดอยากจ

ซีวีลีกชุดใหญ่แพ้เวียดนาม asian youth U19 แพ้อินโดนีเซีย ชิงแชมป์เอเชีย U16แพ้ฟิลิปปินส์ ทั้งที่มีตั๋ว 5 ใบแท้ๆ ในการได้ไปชิงแชมป์โลกแท้ๆ แต่สต๊าฟชุดนี้ก็ยังทำไม่ได้ ไม่ว่าฮอบบิทหรือเด็กสูงไม่มีความคล