ผมเป็นคนผมเป็นคนที่กินข้าว3มื้อตามปกติมื้อล่ะ2-3จานกินแต่ไก่เพราะหมูไม่มีให้กินเลยที่ค่ายกินไก่ทุกวัน เช้า เที่ยง เย็น ผมกินไก่จนปวดหัวเข่าข้างขวาแต่น้ำหนักผมยังคงที่ ก่อนไปทหารน้ำหนักแค่59 แต่พอฝึกเสร็จน้ำหนักผมขึ้นมาแค่2กิโลแต่เพื่อนผมขึ้นมา6-7กิโล ผมเป็นคนผอมสูง177 น้ำหนัก61 ผมกำลังคิผมกำลังคิดว่าจะกินพวกอาหารเสริมมีใครพอจะแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยในการเพิ่มน้ำหนักบ้างไหมครับ