หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
เพิ่มความสูง
คือว่าผมอายุ14อีก1เดือนอายุครบ15ครับน้ำหนัก36สูง163ผมอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับ พยายามกินอาหารเยอะและกินเร็วครับออกกำลังกายบางครับครับ3-4ครั้งต่อ1อาทิตย์ และผมผอมมากครับไม่ค่อยมีความมั่นใจเลย ข้อแขนก็เล็กผมกินน้ำมาทุกวันจากสูงตอน
-ม.2-155ตอนนี้163
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คำถาม ผู้หญิงผอมอยากหุ่นดี
สวัสดีค่ะ เป็นผู้หญิงผอมโดยเฉพาะลำตัวด้านบน แขนเล็ก ไหลเห็นกระดูก แต่มีสะโพกและก้น สูง163 น้ำหนัก39 กก. อยากขอวิธีการกินและการออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นดีคะเพราะเวลาแต่งตัวจะขาดความมั่นใจมาก เหมือนมีแต
สมาชิกหมายเลข 3423900
ผอมมาก ทำไงดี??
เราอายุ13-14 สูง155(วัดล่าสุด2เดือนก่อน) น้ำหนัก37-38 ผอมมากเลยค่ะ อยากอ้วนขึ้นอยากมีเนื้อหนังบ้าง ผอมจนเห็นซี่โครง หน้าอกคือเป็นซี่ๆเลย;-; แขนลีบด้วย แต่ก็ไม่กล้ากินของมันๆกลัวเสียสุขภาพทำไงดีคะ อยาก
สมาชิกหมายเลข 5831701
ผอมมาก ทำไงดี? เราสูง163 หนัก 36
เราผอมมาก ทำไงดีอ่ะ ใครมีวิธีดีๆเจ๋งๆ บอกเราหน่อย คนอื่นล้อเรามาก เราก็รู้สึกน้อยใจนะ บางคนก็ล้อว่าไม้จิ้มฟัน บางคนก็ล้อว่าอี่ขาลีบ ตอนนี้เราอายุ 14ปี หนัก36 สูง 163 เรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอ่ะ ยาบำรุง
สมาชิกหมายเลข 3766357
อยากผอมให้หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไง
หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9233064
อายุ14จะ15สูง163 น้ำหนัก45 ยกเวทได้ระยะนึงอยากทานเวย์เพิ่มน้ำหนักต้องทานปริมาณสัดส่วนเเค่ไหนครับ
ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าผมเป็นคนตัวผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตอนอายุ13ผมน้ำหนักเเค่36เริ่มยกเวททานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นมาประมาณ4เดือนน้ำหนัดขึ้นมาเป็น45โลซึ่งไม่สมส่วนกับส่วนสูงของผมเลยอยากทานเวย์สูตรเพ
สมาชิกหมายเลข 5441101
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหรือยาอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอคำแนะนำจริงๆ ไม่เอ
สมาชิกหมายเลข 6689578
How to เพิ่มน้ำหนัก
เราจะเริ่มบอกรายละเอียดก่อนนะ ตอนนี้เราอาย ุ17 ปี แต่น้ำหนักเราเพียง36 สูงแค่155 ผอมยังกับไม้เสียบผี555 เราอยากมีเนื้อมีหนังเพิ่ม เราทั้งออกกำลังกาย กินให้มากขึ้น และยังเคยซื้อยาเพิ่มน้ำหนังมากินด้วย
สมาชิกหมายเลข 4793666
ผอมเตี้ยอายุ16 สูง163
คือผมเป็นคนผอมครับเตี้ยครับหนัก40สูง163 ผมอยากสูงขึ้นให้ได้มากที่สุดอะครับที่คาดหวังคือ180ครับ ผมอยากทราบว่าพอจะมีโอกาสไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7880882
อยากอ้วนอยากหุ่นดีทำไงดี?
คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง
สมาชิกหมายเลข 3407147
การเต้นของรุ่น 5
จากที่ตามดูหลายๆงาน รวมถึงงานวันนี้ไม่แปลกใจเลยสำหรับคนทีได้ขึ้นทีม ถ้าไล่ตามระดับ A พราว อาหลี ไลน์เต้นดี แข็งแรง แอบอยากให้สาวน้อยด้วย B แนล จิว เอเนอจี้ดี ยังมีหลุดไม่ตรงจังหวะบ้าง โดยรวมอยู่ในเก
สมาชิกหมายเลข 2376427
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับ
-ม.2-155ตอนนี้163