สนใจคอร์สโยคะออนไลน์ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ

พอดีเป็นคนมีโรคประจำตัวค่ะ เป็นเบาหวาน อยากหาทางออกกำลังกายแบบไม่ใช้กำลังมากเพราะเคยออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ปั่นจักรยาน แล้วมักจะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอยู่บ่อยๆ เลยอยากหาการออกกำลังกายแบบไม่ใช่แรงเยอ

ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในทุกด้านของชีวิต สุขภาพจิตกลายเป็นประเด็นที่สำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ การใช้งานสมาร์ทโฟน, โซเชียลมีเดีย, และการทำงานออนไลน์อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราได้ บทความนี้จะแนะน

พอดีกำลังจะย้ายที่อยู่ค่ะได้สำรวจละแวกที่จะไปอยู่แล้ว พบว่าแถวนั้นมีแต่คนออกกำลังกายกันเยอะมาก ตำแหน่งงานแถวนั้นก็มีแต่สไตล์นี้ทั้งหมดเลย เบื้องต้นตัวเองเป็นคนชอบกีฬาค่ะแต่ไม่ได้เล่นกีฬาอะไรจริงจังเล

ขอเกริ่นนิดนึงนะคะ เราอยากหันมาดูแลสุขภาพแบบจริงจัง ปกติก็ออกกำลังกายพวกเล่นบาส ฟิตเนสประจำแต่อยากเรียนโยคะเพื่อฝึกความยืดหยุ่น และอีกหลายสิ่งจากโยคะค่ะ เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอที่ไม่แพงมากค่ะ เพรา

😖จากคนสุขภาพดีมาก่อน แล้วมามีอาการ น้ำหนักลดลง (ทั้งๆที่กินได้ปกติ)  ขี้ร้อน เหงื่อออกมาก เหนื่อยง่าย  ผมร่วง ขี้หงุดหงิด หัวใจเต้นเร็ว  ใจสั่น ผิวเป็นด่าง

ไม่เคยเข้าฟิสเนส หรือ คอร์สโยคะเลยค่ะ เป็นคนผอมนะคะ แต่มีไขมันตรงหน้าท้องและเอว (อยากโกยไขมันขึ้นไปตรงหน้าอกแทนมาก หึหึ ) อีกอย่างเพิ่งตรวจสุขภาพประจำปีมา คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ แอบมีคลอเรสเตอรอ

😃​เราอยากให้สมาคมวอลเลย์บอลไทยและทีมโค้ช หันมาให้ความสำคัญกับ “พื้นฐานวอลเลย์บอล” อย่างจริงจัง โดยเฉพาะในระดับเยาวชน เพราะตอนนี้เด็กไทยยังขาดทักษะพื้นฐานที่มั่นคง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญท

สวัสดีครับ เหตุผลที่ผมลาออกจากโรงเรียนมี2อย่างครับ :ผมเป็นคนที่เครียดง่ายมากเลยครับเวลาที่เผลอทำอะไรผิดพลาดผมก็จะเก็บมาคิดครับเช่นเพื่อนถามว่า วันนี้ยังไม่กลับบ้านหรอ ผมก็จะคิดนานเลยครับเพราะประมวลผล

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ