กินขนมหวานยังไงให้รู้สึกว่าไม่อ้วน

กระทู้คำถาม
เรามีปัญหาตลอดเวลาว่าถ้าเรากินขนมหวานตอนเช้าแล้วเรากล้วอ้วนแต่อย่างบรานอฟฟี่1ถ้วยแบบขายตามร้านเราก็กินไม่เกิน5-6ช้อนเผลอบางครั้งกินแค่2-3ช้อนแต่เราก็เครียดอยู่ดี เครียดที่ว่ากินแล้วจะอ้วนไหมจะกลับไปอ้วนอีกหรือเปล่า ทำไงดีใครมีประสบการณ์แบบเราบ้างทำไงดีคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่