My long journey

สวัสดีจ้า เรียกว่าน้อง Sun ละกันเนาะ ชื่อปอนด์มันซ้ำเยอะละมันไม่เท่ 
ขอเริ่มจากว่าตัวผมเองนั้นเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนตั้งแต่เกิดนี่ตอนเด็กๆ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ
แต่ค่อยๆสะสมมา(ไม่ค่อยเท่าไหร่) เคยหนักสุดคือ 110kg
ตัวผมนั้นเริ่มลดความอ้วนตั้งแต่ตอน ป.6เลย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ
ด้วยความที่เป็นคนกินๆนอนๆเล่นๆ ก็เลยขึ้นมาอย่างที่เห็น ตอนนี้ ป.6นะจำได้ว่าหนัก 80นิดๆตัวเตี้ยๆ เลยตัดสินใจลดน้ำหนักตอนนั้นคิดออกแค่อย่างเดียวก็คือเล่นกีฬา ตอนนั้นจำได้ว่าเล่นวอลเลย์บอลกับวิ่งที่สวนสาธารณะ แล้วก็มีเล่นบาสจนถึงม.3 ก็ลดมาเยอะมากกกมั้ง ก็เลยมาเป็นรูปนี้ที่ หนัก68สูง170แล้วจ้าเด้อ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ
จากนั้นขึ้น ม.4ความ เรือหายก็บังเกิดด้วยความที่กิจกรรมเยอะมากประกอบด้วยเราเป็นประธานนักเรียน ระระเราเลยมะไม่มีเวลา(อ้างแหละ)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ซึ่งตอนนี้น่าจะหนัก 95-110

ซึ่งช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ปล่อยตัวมากแต่ยังเล่นบาสกับวอลเลย์อยู่นะ แต่กินไม่หยุดเลยไม่ค่อยคงที่ น้ำหนักอยู่ที่ 85-100 ตลอดทั้งเทอมเลย
จนจบม.6 หลังจากสอบเสร็จเลยตัดสินใจไปหางานทำ ใช่ครับนี่คือช่วงพีคแล้วเนื่องจากออกมาอยู่บ้านคนเดียวทำให้กินอยู่เหมือนเมื่อก่อนไม่ได้แล้วทำให้อดๆอยากๆ T_T ประกอบกับวิ่งทุกวันที่อยู่ผลัดบ่าย เนื่องจากเวลามันน่าวิ่ง จากนั้น3เดือน น้ำหนักล่าสุดคือ 99 เหลือ 78แล้วจ้าาาา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้  
ส่งท้าย สิ่งที่ทำให้ผมลดได้จริงสรุปแล้วก็คือพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของผมซึ่งผมเป็นคนออกกำลังกายอยู่ประจำ(มั้ง) แต่การกิน กินไม่คิดเลยทำให้มันไม่ลดสักที แต่พอเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็คือลดแบบเห็นได้ชัดซึ่งผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามันจะกลับมาอ้วนอีกรอบหรือจะลีนไปเลย แต่ผมอยากจะยืนยันว่าการกินสำคัญที่สุดในการลดความอ้วน ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาแวะครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้