อยากจะฉีกขาให้ได้มากที่สุดไม่ต้องติดกับพื้นก็ได้แค่เกือบก็พอใช้เวบาเท่าไหร่คะ ต้องทำไรบ้าง

วิธีฝึกนะคะ มีดังนี้ ฉีกขา -ฝึกในเวลาเช้า ตั้งแต่ช่วง ตี 5-7 โมงเช้า เป็นช่วงที่เพิ่งตื่นนอน มันจะสดชื่น แจ่มใสสุดๆ 555 ก็ทำการวอร์มอัพร่างกายก่อนค่ะ วอร์มอัพนี่ก็ท่าทั่วไป ธรรมดาๆ เบสิกๆ เลยค่ะ ตาม

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากฉีกขาได้ เคยเรียนบัลเล่ต์มาก่อนค่ะ แต่ตอนเรียนก็ฉีกไม่ได้นั้นแหละ 555+ ตอนนี้ก็กำลังฝึกอยู่ค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะฝึกแบบไหนดี ใครพอมีวิธีบ้างไหมคะ ให้ฉีกได้เร็วๆภายใน1-2อาทิตย์ ไม่ก็เด

ไปเจอกระทู้มา https://pantip.com/topic/39157827 ฉีกขา 70-75 องศาก็ตึงแล้ว -  เด็กๆจำได้เป็นคนที่เล่นกีฬาค่อนข้างดี วิ่งเร็ว ว่องไว ยืดหยุ่นก้มแตะพื้น สะพานโค้งอะไรได้หมด -  ตั้งแต่ วิชาพละ

สวัสดีค่ะคือเราลงคัดหลีดค่ะเป็นครั้งแล้วแล้วตัวเองไม่ค่อยมีความมั่นใจคืออยากถามว่าการจะเป็นหลีดมือเกี่ยวมั้ยคะพอดีเรามีปัญหาที่นิ้วมือค่ะเป็นกรรมพันธุ์แล้วเคยพาตัดนิ้วก้อยนิ้วเราไม่ค่อยสวยแบบแต่ก่อนก็

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

วันนี้ตั้งใจจะมาเล่าประสบการณ์ผูกคอค่ะ555 จำได้ว่าตอนนั้นเครียดมากไม่รู้จะหาทางออกกับเรื่องนั้นยังไงเลยอยากจบชีวิต แล้วตอนนั้นนึกอย่างนึงได้ คือผูกคอให้ตายจบๆไป ใกล้ตัวตอนนั้นมีเข็มขัดอยู่ก็คว้ามาแล้ว

เราอายุ20+แล้ว แต่ไม่กล้าทำอะไรเลย เรารู้สึกกลัวไปหมด เราเคยเปิดใจลองไปทำงานครั้งนึงแต่ก็แค่วันเดียว เราทนคำด่าทนสายตาทุกคนที่มองมาไม่ได้ สายตาหลายสิบคู่ พอขึ้นรถปุ๊ปปล่อยโหเลย หลังจากวันน้นเราเลยไม่ไ

สวัสดีค่ะ คือว่าเดือนธันวาคนนี้มีการจัดงานกีฬาสีซึ่งปีนี้รุ่นเราได้เป็นคนรับผิดชอบสีค่ะ อยากทราบว่าการจัดกีฬาสีนี่ทางโรงเรียนของทุกคนมีงบให้เท่าไหร่คะ คือเหมือนที่โรงเรียนเราเขาให้จัดการกันเองเลยค่ะ ค