หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยบอกวิธีฉีกขาหน่อยค่ะ :)
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
อยากฉีกขาได้อ่ะค่ะ ดูในMV Sia แล้วรุ้สึกหึกเหิม5555 อยากฉีกได้อ่าาาา ช่วยบอกวิธีหน่อยน่ะค๊า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดต้นขา
ทำยังไงให้ต้นขาเล็กลงคะ ต้องออกกำลังกายท่าไหน หรือต้องงดอาหารอะไรที่พอจะทำให้ต้นขาเล็กลงอ่ะค่ะ เวลาเรากิน เราอ้วนลงขาอย่างเดียวเลย5555 ใส่กางเกงไซส์ M ไม่ได้แล้ว😥 ช่วยแนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5448759
วิ่งแล้วเจ็บขามาหลายวันแล้ว แบบนี้เป็นอะไรคะ
คือเราต้องวิ่งออกกำลังกาย(โดนบังคับ) เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอ่ะค่ะ เพราะจะต้องซ้อมลีด พี่เค้าให้วิ่งแบบเป็นแถวแต่จริงๆเค้าบอกแล้วนะคะ ว่าให้ค่อยๆวิ่งไม่ต้องเร็วแต่ด้วยความที่กลัวแถวขาดตอนเลยต้องวิ่งเร็
สมาชิกหมายเลข 1666854
ผมเป็นผู้ชาย อยากฉีกขาได้ ต้องทำอย่างไรครับ
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้น่ะครับ เกิ่นก่อนเลยว่าที่ผมอยากฉีกขาได้นั้น มีเหตุผลเนื่องมาจากผมเรียนศิลปะการต่อสู้มวยจีนครับ อ่ะแหนะเดี๋ยวคิดว่าผมเป็น เพศที่3อีก No No No!! ไม่ใช่อย่างนั้นครับ จุดประสงค์
สมาชิกหมายเลข 2198183
ทำไมออกกำลังกายหนักฉีกขาเยื่อพรมจรรย์ขาดเลือดไม่ออกคะ? 18+
เราเคยได้ยินว่าผญซิงเวลาเสียตัว เยื่อจะขาดเลือดไหล แต่ก็มีคนมาแย้งว่า เยื่อขาดกันส่วนใหญ่ตั้งแต่ขี่จักรยาน ฉีกขา ออกกำลังกายหนักแล้ว แต่งง ทำไมออกกำลังกายฉีกขาเยื่อขาดไม่ไหลคะ แต่ทำไมเสียซิงเลือดจึงไห
สมาชิกหมายเลข 1752756
(เรท) เล่นกีฬ่า/ออกกำลังกาย ส่งผลต่อน้องสาวหรือไม่....
คือมีเรื่องสงสัยอยากสอบถามค่ะ อยากทราบว่าการที่เราออกกำลังกาย เล่นกีฬาหนักๆ บ่อยๆ มันจะส่งผลให้น้องสาวไม่กระชับหรือไม่ฟิตหรือไม่คะ.. แบบว่าการยืดขาฉีกขากางขา การยืดกล้ามเนื้อ หรือแอโรบิคแนวๆยิมนาสติ
สมาชิกหมายเลข 930003
ไขมันที่น่องขา
ตอนแรกไขมันที่น่องมันจะเป็นไขมันนิ่มๆอ่ะค่ะ แต่อยู่ดีๆมันกลายเป็นไขมันแข็งๆโดยที่ไม่ได้ไปออกกำลังกายอะไรเลย อยากรู้ว่าทำไมมันกลายเป็นไขมันแข็งๆมีวิธีแก้ไขอย่างไร สามารถลดได้มั้ย โดนพื้นฐานเป็นคนขาใหญ่
สมาชิกหมายเลข 4074487
ตื่นมาออกกำลังกายแล้วนอนต่อ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือถ้าตื่นตอนเช้าช่วง 06:00 มาวิ่งประมาณ 45 นาที แล้วกลับมาอาบน้ำนอนต่อ ตื่นอีกทีประมาณ 11 โมงมาทานข้าว แล้วต่อจากนั้นก็นั่งๆนอนๆอะค่ะไม่ได้ทำอะไร แล้วไปออกกำลังกายอีกทีตอนเย็น (ไม่ทาน
สมาชิกหมายเลข 4419764
เอ็นหัวเข่าฉีกขาด ต้องการลดน้ำหนัก
ตอนนี้รวม 3 เดือนแล้ว ที่เอ็กหัวเข่าฉีก(ฉีกไม่มาก) พึ่งเดินได้3 อาทิตย์ แต่ยังเดินไม่คล่อง ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 3 โลแล้ว ยกขาขึ้นเหยียดตรงไม่ได้จะรุ้สึกปวดแต่เวลานอนจะเหยียดตรงได้ปกติ ตอนนี้หมอให้อุปกร
สมาชิกหมายเลข 2912957
ลดน้ำหนัก ยังไงให้ลดเร็วๆ สัดส่วนก็ลดตามด้วย
หนูน้ำหนัก 48 ค่ะ สูง 157 แต่หนูขาใหญ่ มีพุงนิดๆ 5555. อยากลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 40-43 อ่ะค่ะ หนูเคยลดประมาณ 45-46 กก. แต่สัดส่วนยังไม่ลดเท่าไหร่เลย TT ขายังไม่เล็กลงเลยอะค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 2309795
มีใครมีวิธีลดน่องกล้ามเนื้อมั้ยค่ะ5555
เราขาไม่ใหญ่มากค่ะ แต่เราไม่แน่ใจว่าเป็นกล้ามเนื้อหรือไขมัน แบบเวลาเกร็งมันก็เเข็งค่ะแต่พอเวลาออกกำลังกายเเล้วเขย่งขามันไม่เป็นก้อนอ่ะค่ะ(ท่าที่มันลดหน้าท้องกับต้นขา) ที่มันให้นอนลง ตั้งขา เขย่งค้างไว
สมาชิกหมายเลข 1138581
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยบอกวิธีฉีกขาหน่อยค่ะ :)