ลดน้ำหนักขอเเนวคิดในการกิน

ผมอยากได้จักรยานซักคันครับ แต่ติดอยู่ว่า ผมน้ำหนักเยอะมากครับ กลัวว่าซื้อมาแล้วจะขี่ไม่ได้ ยังไงช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ ตัวผม น้ำหนัก 125 สูง 187 งบประมาณ 20,000 ครับ แต่ไม่เกิน 25,000 ครับ ผมอยู่แถ

คิดว่าผมจะอ้วนขึ้นหรือลดลง ใครมีวิธีเเนะนำบ้างเเชร์กันได้นะครับ ส่วนตัวทำงานเข้ากะ เวลากินไม่เป็นเวลาครับไม่รู้มีผลมั้ย อยากทำIFแต่เวลาเข้ากะเปลี่ยนกะทำให้คุมอาหารไม่ได้

ผู้หญิงหลายคนที่ผมเห็น มักจะอ้วนขึ้นหลังมีลูก อย่างเช่น มีผู้หญิงคนนึง ก่อนแต่งงาน สูง 187 หนัก 97 พอคลอดลูกคนแรก สูง 187 หนัก 110 พอคลอดลูกคนที่ 2 สูง 187 หนัก 125 ตอนนี้เขาอายุ 37++ น้ำหนักขึ้นไป 13

สวัสดีค่ะคืออยากจะถามว่าผู้ชายสูง187 หนัก95เขาเรียกว่าอ้วนไหมค่ะ

อยากรู้ว่าตอนนี้ผมอายุ20ปี พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักตัวเพราะกินอะไรก็ไม่อ้วน เลยมีคนแนะนำว่าให้กินนมวันละลิตร เพราะตอนนี้หนักแค่60 แต่ไม่อยากสูงแล้ว ตอนนี้สูง186แล้ว กลัวสูงไปมากกว่านี้ ที่เพิ่มน้ำหนักเพรา

น้องที่ฟิตเนสบอกว่าวัยรุ่นเดี๋ยวนี้มาตรฐานเค้าอยู่ที่ -125 แล้วค่ะน้องเค้าว่าเค้าอ้วน เพราะน้ำหนัก 35 กิโล สูง 157 (แต่ในสายตาเราว่าเค้าผอมมากเลยนะ) น้องเค้าใส่เสื้อ 3 S ซึ่งจุดประสงค์คือต้องใส่เสื้อ

เเนะนำมังงะเเนว action เซอร์วิส หน่อยครับ ขอมีlcจบเเล้วยิ่งดีเลยครับ ใม่ก็ขอเเนวเอาชีวิตรอดเซอร์วิสหน่อยครับ ขอบคุณครับ

เมื่อก่อนอ้วน แล้วพอน้ำหนักลงมาเยอะแล้วอวัยวะเพศมีความยาวขึ้น แต่ขนาดไม่เท่า กัน มีวิธีแก้ไหมครับหรือมันจะใหญ่ขึ้นเอง

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ