ทำยังให้จิตใจไม่ฟุ้งซ่านคะ?

ตามกระทู้ก่อนหน้านี้นะคะคือเรามีปัญหาความรักทำให้เราจิตไม่อยู่นิ่งคิดแต่เรื่องเก่าๆเพราะว่าเขายังวนกลับทำเราช้ำใจหลายรอบซึ่งเราเป็นคนคิดมากโดยไม่รู้ตัวมันกลายเรื่องฝังใจเรา เราเลยคิดซ้ำไปซ้ำมาเหมือนเราโดนหลอกมาตลอดอ่ะ ขอHow to ที่ทำให้จิตใจสงบ ไม่คิดฟุ้งซ่าน และทำตัวยังไงถึงไม่กลับไปจมอยู่กับความรู้สึกเดิมๆ ควรทำยังไงให้ชีวิตดีขึ้นและมีความสุขต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองและนิสัยอย่างไรบ้างคะปล.เราก็ไม่แย่กว่าคนใหม่เขาหรอกแค่เขาอยู่ใกล้กว่าแค่นั้นเองค่ะ😂