ขอวิธีหยุดคิดมากวนซ้ำๆ หน่อยครับ 🙏🙏

เมื่อก่อนไม่เคยเป็นคนย้ำคิดย้ำทำเลย แต่พอโตมา เริ่มทำงาน เริ่มมีเงินเดือนใช้ เริ่มย้ำคิดย้ำทำ คิดเล็กคิดน้อย คิดมากทุกอย่าง จะกังวลเดิมๆซ้ำๆวกไปวนมากับเรื่องๆเดิม(มีหลายเรื่องด้วยไง ประเด็น) คิดไปคิดม

ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงคิดมากและคิดไปเองพยาม ห้ามอารมณ์ ของตัวเองแล้ว แต่บางที่เลือกที่จะเชื่อความคิดตัวเอง อาจเป็นเพราะเรื่องราวในอดีตได้ไหม เราไม่รู้จะรักษาตัวเองยังไง เรารู้ว่าคนรักของเราคงเกลียดเราเต็

คือเราเป็นคนที่รู้สึกว่าตัวเองมีนิสัยเสียอย่างนึงคือเราชอบเก็บทุกๆคำพูดกับคนอื่นมาคิดซ้ำๆตลอด ว่าสิ่งที่เราพูดออกไปมันถูกรึเปล่า เรารู้สึกว่าเราเป็นคนที่แค่สายตาคนอื่นเกินไปมากๆ จนบางทีก็ไม่อยากคุยกับ

สวัสดีค่ะตอนนี้เรากำลังตั้งครรภ์ได้34สัปดาห์ เราบังเอิญไปได้ยินรุ่นพี่กับสามีของเรา คุยกันเรื่องค่าใช้จ่ายและค่าคลอดในการฝากครรภ์ของเรา คือเราฝากครรภ์ที่รพ.รัฐแห่งนึง แต่เป็นระบบพรีเมียร์ฝากพิเศษกับอา

คือกำลังสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคนี้หรือเปล่าคือมีอาการคิดไปเองคิดมากวิตกกังวลความคิดที่ไม่นิ่งนี่คิดตลอดเหมือนแบบอะไรมันร่องลอยวนไปมาแล้วจะชอบมีคำพูดติดปากพยายามจะไม่พูดไม่คิดแต่บางครั้งก็เผลอพูดขึ้นมา

สวัสดีค่ะ ณ ตอนนี้หนูเรียนคณะวิทยาศาสตร์ สาขาชีววิทยา ขึ้นปี 2 ปีนี้ค่ะ วันนี้หนูได้รับโอกาสประสบการณ์ดีๆจากอาจารย์ท่านหนึ่ง โดยได้เห็นโพสต์ของท่านอาจารย์ผ่านกลุ่มสาขา ที่จะให้ไปช่วยผ่าจิ้งหรีด ทันทีท

สวัสดีค่ะ เราไม่รู้จะเริ่มเล่ายังไง แต่จะพยายามเล่าให้ดีนะคะ คือเราเป็นหลุมสิวมานานมากแล้วค่ะตั้งแต่มอปลาย ไม่เคยหายเลย รักษาแล้วก็รู้สึกไม่ได้ดีขึ้นอะไรเลย บางครั้งรู้สึกมันชัดขึ้นด้วยซ้ำค่ะ แต่จุดที

สวัสดีค่ะ เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกนะคะ ใครพอทราบหรือตอบได้ช่วยตอบหน่อยนะคะ เครียดเบาๆ... เกริ่นก่อน คือเราอายุ16 แล้วห็ค่อนข้างติดโซเชี่ยลด้วย พออ่านอะไรไปๆมาๆ มันทำให้เริ่มคิดค่ะ ยิ่งเรื่องพวกอาการ

มีใครพอรู้ไหมครับว่ามันเป็นโรคหรือว่าปัญหาปกพร้องทางสมองหรือผมมันคิดมากเกินไปคือผมทำปกติแต่จู่ๆเรื่องราวแย่ๆมันก็โผล่มาในหัวมาเป็นภาพเลย แล้วผมก็คิดเรื่องนั้นแบบมันคิดจนวนซ้ำไปซ้ำมาเลย กว่าจะหายนี่เกื