ออกกำลังกายเเล้วขาย้อยเป็นคลื่นทำยังไง

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกายเเล้วขาย้อยเป็นคลื่น ทำยังไงคะ

ก่อนออกกำลังกายไขมันก็ลงมากองที่ต้นขาค่ะ แต่ว่ามันไม่ได้เป็นคลื่นๆเหมินตอนนี้ เป็นคนที่มีไขมันที่ขาเยอะมากค่ะ เวลานั่งจะเห็นได้เลยว่ามันลงไปกองๆใต้ขา

ต้นแขนก็มีไขมันเยอะค่ะ ควรทำยังไงคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1131491

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าเลิกออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ขาจะหายไปมั้ย

ต้องบอกก่อนเลยว่าก่อนออกกำลังกายเป็นคนขาเล็กก น่องขาเล็กกรรมพันธุ์ค่ะ แต่พอออกกำลังกายแล้ว กล้ามเนื้อขึ้นมาชัดมากกกค่ะ แค่ยืนเฉยๆมันก็เห็นแล้วอะค่ะ มองด้านข้างจ

สมาชิกหมายเลข 6341423

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ความงาม

ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะถูกต้อง?

เป็นคนที่กล้ามเนื้อช่วงล่างค่อนข้างเยอะค่ะ ไขมันก็มี แล้วก็ออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปค่ะก็จะเป็นพวกคาร์ดิโอ คลิปเบเบ้ จะเป็นสควอชส่วนมากเลยค่ะ ออกมาได้หลายอาทิตย

สมาชิกหมายเลข 5552898

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

Cardio

Squat

มีพุงทำไงดี เป็นพุงแข็งๆไม่ใช่ย้วยๆออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้

มีพุง+ไขมันด้วย แต่ไขมันมีแค่นิดเดียว เอานิ้วจิ้มพุงดูก็ผ่านไขมันเข้าไปก็เป็นพุงแข็งๆ เอามือบีบไขมันดูก็ไม่ใช่ไขมันเหลวๆ ทำไงถึงมันจะลดหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 2266243

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

พุงยื่นเพราะเคยซิทอัพแล้วเลิกเกี่ยวกันไหมคะ

จขกท.เคยบ้าซิทอัพอยู่ช่วงนึง (ประมานปีสองปีที่แล้ว) เพราะอยากมีหน้าท้องสวยๆแล้วก็เลิกทำไป ช่วงนี้ส่องกระจกดูตัวเองด้านข้างคือ หน้าท้องส่วนล่างมันยื่นมากก กดไปแล

สมาชิกหมายเลข 3932176

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

6 Week Six-Pack

ทำท่าออกกำลังกายลดขา แต่ขาไม่เล็กลงมันกลายเป็นก้อนแข็งๆตรงน่อง ทำยังไงดีคะT_T

ปกติน่องขาเราเป็นย้วยๆค่ะ แต่วันนี้พอลองจับดูขามันแข็งขึ้นแล้วไอตรงส่วนย้วยๆมันเหมือนมีก้อนแข็งๆ ขาไม่เล็กลงนะคะเพิ่งออกกำลังกายได้ 4 วัน เราทำผิดท่ารึเปล่าคะ ห

สมาชิกหมายเลข 2395570

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า

🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ

สมาชิกหมายเลข 6509468

คลับสุขภาพ

ผลไม้

ไขมัน (Fat)

โรคเบาหวาน

สุขภาพกาย

5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก

หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ

parn 256

โภชนาการ

ธัญพืช

ไขมัน (Fat)

อาหาร

น้ำมันพืช

ตรวจเลือดมา TG สูง ค่าตับสูง หมายความว่าไง แล้วต้องแก้ยังไง?

หลายคนตกใจตอนเห็นผลเลือดครับไตรกลีเซอไรด์สูงค่าตับสูงสองตัวนี้พอขึ้นพร้อมกันทีไรคนส่วนใหญ่มักคิดไปไกลทันที“ไขมันพอกตับไหม?”“ต้องกินยาหรือเปล่า?”“อันตรายมากไหม?”

parn 256

คลับสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ

ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี

totoonline

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

อาหารว่าง/ของทานเล่น

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ไขมัน (Fat)

{room_name}

ออกกำลังกายเเล้วขาย้อยเป็นคลื่นทำยังไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ