ระหว่งที่ทำ IF หรือ intermittent fasting แบบไม่กินอาหารเช้าจะส่งผลต่อร่างกายเราไหมคะ?แล้วระหว่างfastingกินนมอัลมอนด์ได้?

กระทู้คำถาม

Intermittent Fasting (IF) เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

ตามหัวข้อเลยค่ะ,ถ้าทำช่วง12:00-20:00จะส่งผลต่อร่างกายเราตอนเช้าไหมคะ?แล้วระหว่างfastingกินนมอัลมอนด์ได้ไหมคะ?(ส่วนตัวกินalmond breeze รสoriginalค่ะ)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6121139

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Intermittent Fasting ต้องเริ่มทานเมื่อถึงเวลาเป๊ะๆเลยมั้ยคะ?

ตอนนี้จขกท.ทำIntermittent Fasting(IF) แบบ16/8อยู่ค่ะ เริ่มกิน7.00 หยุด15.00 อยากจะถามว่า ถ้าตอน7.00เรายังไม่ได้เริ่มทานอาหารมื้อแรก จะเป็นอะไรมั้ยคะ หรือเราจะทา

สมาชิกหมายเลข 3311575

ลดความอ้วน

ปกติเราควรกิน Whey หรือ Casien ก่อนนอนกี่นาทีคะ?

พอดีเมื่อวานกับวันนี้เรามีเรียนหนักค่ะ การบ้านเยอะทำเสร็จช่วงสองทุ่มก็เลยออกกำลังกายถึงสามทุ่มครึ่งค่ะ แล้วก็หิว 555 ก็เลยจัดเวย์โปรตีนเข้าไปเลย ปกติไม่ชอบนอนดึ

overdose_hunny

Whey Protein

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

ดื่มsoy protein isolate หลังออกกำลังกาย (สำหรับผู้หญิง)

ชอบออกกำลังกาย 2 เวลาค่ะ ตอนเช้าจะออกกำลังเบาๆ แล้วทำอาหารกินจะเน้นโปรตีนวิตตามินเป็นหลักเเละคาร์บพอประมาณ เพราะว่าจะลดไขมันร่างกายโดยเฉพาะหน้าท้อง และจะออกกำลั

สมาชิกหมายเลข 3621676

Cardio

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ขอปรึกษาเรื่องทำ if หน่อยค่ะ

เราจะทำแบบ8/16ค่ะ เราตื่นตอน6โมง ซึ่งมื้อแรกเราจะเริ่มตอน9โมง อยากรู้ว่าก่อน9โมงเราสามารถดื่มน้ำชาเขียวหรือกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมคะ หรือดื่มได้แค่น้ำเปล่า

สมาชิกหมายเลข 6618753

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการทำ IF (intermittent fasting)

1.เป็นคนตื่นเช้าก็จะกินอาหารเช้าตั้งแต่ 6โมง บางวันก็ 7 โมง แล้วจะกินข้าวกินอะไรต่างๆมื้อสุดท้ายตอนบ่ายโมงหรือบ่าย2 เราทำIF 16/8 จะทำให้เกิดการโยโย่มั้ยถ้าหยุดท

สมาชิกหมายเลข 5204262

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ

เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง

ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

ทำ IF กันกี่เดือนถึงเริ่มเห็นผลชัด

สวัสดีค่ะ...วันนี้มีเรื่องมาสอบถามสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือลดไขมันด้วยวิธีการทำ IF เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบกินมากกินจุกจิกน้ำหวานชานมไข่มุก ขนมกรุบกรอบ กินจนน้ำหนักข

สมาชิกหมายเลข 3408589

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สรุปว่าพวก Coke Zero, Diet Coke มันทำลาย fasting ไหมครับ

สมมติว่าเราทำ IF อยู่พวก Coke Zero หรือน้ำหวาน 0 แคลอรี่ต่างๆมันเราสามารถกินได้ไหมครับ ผมหาข้อมูลจากหลายแหล่งทั้งของไทยและฝรั่ง มีทั้งบอกว่ากินได้และไม่ได้ เลยเ

MyRomanceIsGone

โภชนาการ

Intermittent Fasting (IF)

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ชวนทำกล้วยปิ้งในหม้อทอดไร้น้ำมันกันค่ะ

ได้กล้วยน้ำว้ามา สุกเร็วจนกินไม่ทัน เอามาทำกล้วยปิ้งในหม้อทอดไร้น้ำมันกันค่ะ เก็บไว้ในตู้เย็น อยู่ได้อีกหลายวัน กล้วยหนึ่งลูกหั่นสี่ เรียงใส่หม้อทอดอบ 180 องศา

สมาชิกหมายเลข 7729772

อาหารว่าง/ของทานเล่น

ทำขนม

อาหารคลีน

หม้อทอดไร้น้ำมัน

ระบบเผาผลาญดูอย่างไรว่าดี?

ช่วงนี้คุมน้ำหนักออกกำลังกายมาจะครบ14วันแล้วค่ะ ตอนแรกจะลดแบบฮวบๆกิน1มื้อแล้วเดิน10โลทุกวันแต่รู้แล้วว่าไม่ไหวแน่ๆเลยปรับแพลน เป็นกิน2มื้อต่อวัน ทำอาหารกินเอง เ

สมาชิกหมายเลข 9045760

ออกกำลังกาย

สุขภาพ

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF) เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

{room_name}

ระหว่งที่ทำ IF หรือ intermittent fasting แบบไม่กินอาหารเช้าจะส่งผลต่อร่างกายเราไหมคะ?แล้วระหว่างfastingกินนมอัลมอนด์ได้?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ