الحق في حذف الرسائل

พวกร้าน starbucks, amazon, และ cafe อื่นๆ มีเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ไม่หลุด fasting ครับ นอกเหนือจากกาแฟและน้ำเปล่า พอดีไม่ถูกกับกาแฟ ก็เลยไม่สามารถดื่มกาแฟดำได้ จะสั่งชาเขียว ก็ไม่มั่นใจว่าผสมอะไรมาบ้า

ผญ ที่ทำ IF 16/8 แบบไม่ออกกำลังกายเลยเฉลี่ย น้ำหนักลด เดือนละกี่ กก. หรอคะ ?

ผมเพิ่งเริ่มศึกษา Intermittent Fasting เห็นเค้าบอกว่า อดอาหาร 1 มื้อ และวิธีหนึ่งคือ กิน 8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง เลยอยากถามว่าผมสามารถกินอาหารแบบนี้ได้ไหมครับ  08:00 น. : มื้อเช้า 12:00 น. : มื้

คือสงสัยว่านมอัลมอนด์ที่ขายกันเป็นกล่องๆ พวกยี่ห้อ Silk หรือ Almond Breeze กับนมอัลมอนด์ที่ขายกันในเยาราช (ที่เขาเรียก เฮ่งหยิ๋งเต๊) มันเหมือนกันหรือเปล่าคะ คือได้ยินมาว่า เจ้าเฮ่งหยิ๋งเต๊เขาทำมาจากอ

คือเราตั้งใจอยากลดน้ำหนักช่วงเปิดเทอมค่ะเลยจะทำ if ต้องเราว่าเราจะอาหารตามที่ที่บ้านทำเลยค่ะ เพราะเลือกไม่ได้จริงๆค่ะ ที่บ้านเราก็ทำพวกของผัดของต้มเลยค่ะแบบข้าวกระเพาะไข่ดาว ขนมจีน ผัดฟักทอง เป็นอาหาร

ถ้าเราเริ่มกินตอน7:00เราจะไปกินอีกทีตอนไหนเวลาไหนแล้วอดเวลาไหนดอ