เราจะมีวิธีการนับ kcal sugar Fat sodium จากอาหารได้ยังไงบ้างคะ

พอดีว่าอยากทำอาหารขาย และอยากเขียนฉลากไว้ข้างขวดว่ากี่ kcal น้ำตาลเท่าไหร่ fat เท่าไหร่ อันนี้คำนวณเองได้มั้ยคะ รึว่าต้องใช้เครื่องวัด เครื่องอะไรและวัดได้ที่ไหนคะ รบกวนผู้รู้ด้วยค่า