ผมอยากรู้ว่าในอาทิตย์หนึง เราควรจะเล่น ไบเซบกี่ครั้งดีครับ

วอนผู้รู้ช่วยมาตอบหน่อยครับว่าเกิดจากอะไร เป็นทุกรอบหลังฝึกเลยครับ เเล้วก็ต้องพักหลายวัน

ผมเล่น biceps curl แล้วโดนข้อพับเเขนด้วย แต่่ก็โดน biceps นะครับ คืออยากทราบว่า เล่นbiceps curl โดนข้อพับแขนกันหรือป่าวครับ

คือ ตอนเเรกผมก็เล่นกล้ามไบเซบ โดยใช้ท่าปกติ Dumbbell Curl กับ ท่าอื่นๆที่เล่นเเล้วรู้สึกได้เลยว่า มันโดนไบเซบจิงๆ หลังเล่นก็จะล้าไปปกติ กับอีกท่าที่ผมเล่น ไบเซบด้านข้า ไม่รู้ชื่อไทยเรียกถูกป่าว เป้นท่

คือมีอาการมาประมาณ4เดือน ผมไปฝึกมวยเพื่อออกกำลังกาย ผมเริ่มรู้สึกว่าเวลาต่อยหมัดตรงเเล้วมันมีเสียงดังเเละปวดบริเวณข้อศอกเเต่ปวดไม่นาน หรือตอนสลดเเขนมันก็มีเสียง อยากขอคำเเนะนำว่าต้องบริหารดูเเละรักษาอ

เมื่อราว 40 ปีก่อน ตอมผมเป็นเด็ก จำได้ว่าเวลาดูข่าวภาคค่ำจนจบ พอถึงช่วงท้าย เป็นภาพกีฬามันส์ๆ ช่องโทรทัศน์ก็จะนำเสนอภาพกีฬาฟุตบอล เทนนิส รถแข่ง ฯลฯ ช่วงที่ไฮไลท์สนุกๆ แล้วที่ฮาที่สุดเลย คือจะตัดภาพไ

กระดูกนักมวยอาชีพทําไมถึงแข็งแรงจังคับ เค้าฝึกกันอย่างไร  เตะต่อยกันทามไมมั้ยมันไม่หัก

เราเป็นคนที่ทำอะไร ทำข้างขวาหมดค่ะ มีอย่างเดียวที่เราทำด้วยมือซ้ายคือเล่นหมากเก็บ มันก็ค้างคาใจมาตลอดว่า ทำไมข้างอื่นทำข้างขวาหมด แต่ทำไมเล่นหมากเก็บถึงเล่นมือซ้ายนะ เคยลองเล่นด้วยมือขวาดู มันเล่นไม่ไ

ผมพึ่งเริ่มเล่นไม่นานครับ มาจริงจังเอาสองสามเดือนที่ผ่านมาครับ น้ำหนักขึ้นจาก 45 เป็น 50 เลยครับทึ่งมาก แต่กลับไม่รู้สึบอ้วน แต่รู้สึกกระชับ ยกของที่เคยรู้สึกว่าหนักได้ง่ายขึ้น เสื้อบางตัว เริ่มติดไห

เรียนมวยมีโกกาศเเขนขาหักไหมครับ กำลังจะทดสอบ รด พ่อบอกกลัวเเขนหัก