heart rate อัตรตราเต้นของหัวใจประมานไหนถึงจะอัตราย

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)

มารู้จักกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติในแต่ละช่วงวัยกัน ค่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก หรือในตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เรียกว่า “อัตราการเต้นของหัวใจปกติ” โดยมีค่าที่เห

ในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันควรจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วง Zone2 คือ 60% – 70% ของ mhr (Maximum Heart rate) โดยหา mhr จะมี

ช่วงนี้เริ่มวิ่งบ่อยขึ้น เลยอยากมีอะไรติดตามอัตราการเต้นของหัวใจกับ GPS แต่ก็ยังไม่พร้อมจะทุ่มเงินหนัก ๆ กับ Garmin หรือ Apple Watch อะ มีใครเคยลองพวกสมาร์ทวอทช์ราคาย่อมเยาแล้วมันไม่กากบ้างไหม? ที่สนใ

โดยปกติผมเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ช่วงหลังๆมานี้ตั้งแต่มีโควิดมา ก็ออกกำลังกายน้อยลงไปมากเลย โดยปกติ Heart Rate ผมจะอยู่ประมาณ 45-60 ครับ (7-Days Average Heart Rate อยู่ที่ 46 ครั้งนาที) แต่มีอย

พอดีมือใหม่พึ่งเริ่มออกกำลังกายนะคะ ผิดตรงไหนแนะนำด้วย^^ จขกท เป็นไมเกรนค่ะ คุณหมอให้กินยา propranolol เป็นประจำเพื่อลดอาการปวด ซึ่งยาตัวนี้มีผลลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ heart rate ปกติอยู่ที่ประมา

ไม่ชอบใช้อันใหญ่ค่ะ เอามาใช้แค่วัดการนอน แล้วก็ออกกำลังกายแล้วก็ออกกำลังกายอยู่ในห้อง นับก้าวเดิน อยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัวใจว่ามันไปอยู่ในโซนไหนเวลาออกกำลังกายอยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัว

สวัสดีครับ เพื่อนสมาชิก ท่านใดเคยใช้ smart band สำหรับวัดอันตราการเต้นของหัวใจ(Heart Rate Monitor) ได้ แบบ Realtime บ้างครับ จะซื้อให้หลาน อายุ 9ขวบ โดยต้องการฟังชั่นหลักๆ ดังนี้ครับ 1. วัดอันตราการเ

เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมานอนรพหนึ่งคืนเพราะหัวใจเต้นเร้วประมาน170พออาการดีขึ้นหมอให้กลับตั้งแต่กลับมาหัวใจไม่ได้เต้นเร้วแต่เต้นแรงจนตัวขยับตามที่มันเต้นแต่จับชีพจรที่แขนแล้วปกติมันเต้นแรงแบบรู้สึกได้เลย