heart rate อัตรตราเต้นของหัวใจประมานไหนถึงจะอัตราย

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)

มารู้จักกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติในแต่ละช่วงวัยกัน ค่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก หรือในตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เรียกว่า “อัตราการเต้นของหัวใจปกติ” โดยมีค่าที่เห

ในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันควรจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วง Zone2 คือ 60% – 70% ของ mhr (Maximum Heart rate) โดยหา mhr จะมี

ช่วงนี้เริ่มวิ่งบ่อยขึ้น เลยอยากมีอะไรติดตามอัตราการเต้นของหัวใจกับ GPS แต่ก็ยังไม่พร้อมจะทุ่มเงินหนัก ๆ กับ Garmin หรือ Apple Watch อะ มีใครเคยลองพวกสมาร์ทวอทช์ราคาย่อมเยาแล้วมันไม่กากบ้างไหม? ที่สนใ

โดยปกติผมเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ช่วงหลังๆมานี้ตั้งแต่มีโควิดมา ก็ออกกำลังกายน้อยลงไปมากเลย โดยปกติ Heart Rate ผมจะอยู่ประมาณ 45-60 ครับ (7-Days Average Heart Rate อยู่ที่ 46 ครั้งนาที) แต่มีอย

พอดีมือใหม่พึ่งเริ่มออกกำลังกายนะคะ ผิดตรงไหนแนะนำด้วย^^ จขกท เป็นไมเกรนค่ะ คุณหมอให้กินยา propranolol เป็นประจำเพื่อลดอาการปวด ซึ่งยาตัวนี้มีผลลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ heart rate ปกติอยู่ที่ประมา

สวัสดีครับ เพื่อนสมาชิก ท่านใดเคยใช้ smart band สำหรับวัดอันตราการเต้นของหัวใจ(Heart Rate Monitor) ได้ แบบ Realtime บ้างครับ จะซื้อให้หลาน อายุ 9ขวบ โดยต้องการฟังชั่นหลักๆ ดังนี้ครับ 1. วัดอันตราการเ

ไม่ชอบใช้อันใหญ่ค่ะ เอามาใช้แค่วัดการนอน แล้วก็ออกกำลังกายแล้วก็ออกกำลังกายอยู่ในห้อง นับก้าวเดิน อยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัวใจว่ามันไปอยู่ในโซนไหนเวลาออกกำลังกายอยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัว

เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมานอนรพหนึ่งคืนเพราะหัวใจเต้นเร้วประมาน170พออาการดีขึ้นหมอให้กลับตั้งแต่กลับมาหัวใจไม่ได้เต้นเร้วแต่เต้นแรงจนตัวขยับตามที่มันเต้นแต่จับชีพจรที่แขนแล้วปกติมันเต้นแรงแบบรู้สึกได้เลย