heart rate อัตรตราเต้นของหัวใจประมานไหนถึงจะอัตราย

พอดีลูกสาว มีปัญหาสุขภาพ เรื่องอัตราการเต้นหัวใจ ผิดปกติ คือเต้นเร็ว ไม่คงที่ ปกติ 80-110 อยู่ตลอด ขึ้นๆลงๆ อยากทราบว่า มีนาฬิกายี่ห้อไหน รุ่นไหน ที่ถ้าหัวใจเต้นเร็วเกิน 120+แล้วนาฬิกาจะร้องเตือนได้

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)

มารู้จักกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติในแต่ละช่วงวัยกัน ค่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก หรือในตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เรียกว่า “อัตราการเต้นของหัวใจปกติ” โดยมีค่าที่เห

ในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันควรจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วง Zone2 คือ 60% – 70% ของ mhr (Maximum Heart rate) โดยหา mhr จะมี

เคยอ่านเจอผ่านๆว่าถ้าอยากจะลดน้ำหนักให้ heart rate อยู่ที่ zone 2-3 แต่ผมอ้วนปั่นรอบขา 70 -90 หัวใจก็เต้นไป 180 แล้ว คำถามคือมันจะมีผมกับการที่ผมสูญเสียกล้ามเนื้อไปมั๊ยครับ เท่าที่อ่านแล้วเข้าใจก็คือก

พอดีมือใหม่พึ่งเริ่มออกกำลังกายนะคะ ผิดตรงไหนแนะนำด้วย^^ จขกท เป็นไมเกรนค่ะ คุณหมอให้กินยา propranolol เป็นประจำเพื่อลดอาการปวด ซึ่งยาตัวนี้มีผลลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ heart rate ปกติอยู่ที่ประมา

ช่วงนี้เริ่มวิ่งบ่อยขึ้น เลยอยากมีอะไรติดตามอัตราการเต้นของหัวใจกับ GPS แต่ก็ยังไม่พร้อมจะทุ่มเงินหนัก ๆ กับ Garmin หรือ Apple Watch อะ มีใครเคยลองพวกสมาร์ทวอทช์ราคาย่อมเยาแล้วมันไม่กากบ้างไหม? ที่สนใ

ไม่ชอบใช้อันใหญ่ค่ะ เอามาใช้แค่วัดการนอน แล้วก็ออกกำลังกายแล้วก็ออกกำลังกายอยู่ในห้อง นับก้าวเดิน อยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัวใจว่ามันไปอยู่ในโซนไหนเวลาออกกำลังกายอยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัว