ช่วยด้วยยยย

คือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ แล้วเราใส่นาฬิกา smart watch ด้วย มันจะบอกค่าหัวใจเรา (heart rate) แล้วเราออกกำลังกายไปเรื่อยๆ หัวใจเราเต้นประมาน 120 กว่า เกือบ 130 มันเริ่มมีอาการมึนหัวค่ะ แบบไม่ค่อยมีแรง แล้วเราเป็นคนนอนดึกมาก แบบนี้เรียกผิดปกติมั้ยคะ เราต้องนอนให้เร็วขึ้นรึเปล่า