ลดไขมันหน้าท้อง

ตามหัวข้อ ตามหัวข้อ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

มันให้ผลทางรูปร่างต่างกันมั๊ย?

ดีครับ วันนี้ผมไปอัลตร้าซาวด์มาพบ ตับอ่อนมีลักษณะขาว ๆ พนักงานบอกว่าเป็นไขมันพอก ที่ตับอ่อน ระดับกลาง ส่วนตับใหญ่ปรกติไม่มีอะไร พี่ ๆ ช่วยบอกหน่อยต้องทำตัวอย่างไร มียาอะไรทานบ้างครับ แล้วผมมีลมในท้องแ

ทำอย่างไหนก่อน และควรทำอย่างละเท่าไหร่ ขอบคุณครับ

คือเรา ไม่มีอุปกรณ์ เล่น เวทเลยค่ะ เลยอยากทราบว่าคาดิโอ แล้วคุมอาหารนี่ จะผอมได้มั้ยคะ