ไข่ลวกเพิ่มกล้ามเนื้อ

ต้องต้มไข่ยังไงไข่แดงถึงจะสุกก่อนไข่ขาวอยากได้ไข่ขาวแบบไข่ลวกแต่ไข่แดงสุกๆ

เรากำลังจะควบคุมน้ำหนักโดยการกินแบบนับแคลอรี่ และก็ฟิตเนตสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง เราจะกินไข่วันละ 2 ฟอง เป็นอาหารมื้อเที่ยง แต่ไม่รู้จะกินไข่ไหนดี เพราะ มีสรรพคุณต่างกัน จากที่เคยอ่าน ถ้ากินไข่ที่สุกทั้