โปรตีนจากถั่วลิสงครับ

ฟองเต้าหู้เห็ดหูหนูหมูสับต้มถั่วลิสง อากาศเย็นเริ่มมาแล้ว เมนูนี้ก็จะได้กินเป็นระยะ ๆ แม่เราจะล้าง และ ต้มถั่วลิสงให้สุกก่อน สมัยเด็ก ๆ ไม่ชอบกินถั่วลิสงเลย แต่พออายุมากขึ้น ก็ดีอยู่นะมัน ๆ กรอบ ๆ

ตอนนี้ผมจะเพิ่มน้ำหนักครับ ตอนนี้หนัก52 อยากได้ 60กว่า หาข้อมูลมาว่าควรได้รับโปรตีนอย่างน้อย 100 กรัมต่อวัน จากข้อมูลนี้ผมสนใจอยู่2ตัว คือถั่วลิสงกับ ถั่วเหลือง เพราะหาซื้อง่ายราคาไม่แพง ตอนนี้ผมซื

รู้ไว้..แต่ละ “ไข่” ไม่เหมือนกัน ไข่นกกระทา คอเลสเตอรอลสูงกว่า ไข่ไก่ จริงเหรอ?ถ้าเทียบ จำนวนลูก ไม่จริงถ้าเทียบต่อ 100 กรัม สูงกว่าเล็กน้อย ! ถ้า...เลือกขนาดไข่ไก่ 2 ฟอง ประมาณ 100 กรัมไข

ผลไม้ 1 ชนิด สรรพคุณบำรุงไต เอนไซม์พิเศษช่วยย่อยโปรตีน สายบุฟเฟต์ควรกินหลังมื้อหนัก ไทยมีขายตลอดทั้งปีหากกำลังมองหาผลไม้ที่ช่วยบำรุงไต และปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคื

ทำหน่อถั่วลิสงดองไว้ ตอนแรกก็ตั้งใจไว้ว่าจะนำมาทานแบบผักแนมกับขนมจีนน้ำยาใต้ แกงเผ็ดใต้ แล้วก็ได้รับคำแนะนำจากเพื่อนๆ ว่า ให้นำหน่อถั่วลิสงดองมาทำแกงส้มใต้ แกงเผ็ดหมู ก็จัดการทำเมนูแรกดูก่อน นำหน่อถั่

4 อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ควรกินคู่กับ "ถั่วลิสง" เสี่ยงทำลายสุขภาพ ข้อ 2 คนไทยชอบทำกันมาก หลายคนมีนิสัยชอบดื่มเบียร์คู่กับถั่วลิสงคั่วโดยไม่รู้ว่า การรวมกันนี้อาจนำมาซึ่งความเสี่ยงต่อสุขภา

ถั่วลิสงอบเกลือ กรอบๆ มันส์ ทำกินเองง่ายๆ ทำขายกำไรงามๆ เมล็ดถั่วลิสงแกะเปลือกบรรจุถุงขนาด 500กรัม ราคาถุงละ40บาท นำมาแช่น้ำเกลือ5นาที ..ใช้น้ำเปล่า1ลิตร ละลายเกลือแกง2-3ช้อนแกง เมื่อเมล็ดถั่