ทำไงให้น่องเล็ก?

น่องขาล่างหัวเข่าไปใหญ่มากเหมือนเป็นกล้ามเนื้อทำยังไงก็ไม่ลดขอวิธีที่ถูกต้องหน่อยค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายอยู่ค่ะแต่ไม่ค่อยลดเท่าไร

คือเราออกกำลังกายตามในยูทูป มันลดแต่ต้นขาอ่ะค่ะ พอจะมีท่าไหนบ้างค้ะ ที่สามารถทำให้น่องลด😢

ตอนนี้มีแต่ไขมัน น้ำหนัก68 สูง164 คะ ขอวิธีลดน่องลดน้ำหนักและวิธีออกกำลังกายหน่อยคะ

สวัสดีครับ คือผมจากจะสอบถามวิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก และลดไขมัน ด้วยครับ ก่อนอื่น รูปร่างผม มีแต่คนบอกว่าผอมแต่ผมรู้ว่าผมไม่ผอม รูปร่างผม ส่วนบนคือผอมเลยครับ แขนจับไปเจอกระดูกเลย มือนิ้วเหมือน

คือเราเคยอ้วนมาก่อนค่ะ แต่ตอนนี้กลับมาผอมเหมือนเดิมแล้ว แต่ทำไมน่องมันไม่ลดคะ ใส่กางเกงยีนส์ขาเดฟไม่ค่อยได้เลย มันติดตรงน่อง ต้องใส่ขากระบอกอย่างเดียวเลย จะทำยังไงให้น่องลดได้บ้างคะ ถ้าปั่นจักรยานจะทำ

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

พอจะมีวิธีการออกกำลังลดความอ้วนสำหรับคนขาพิการไหมคะคือคุณแม่เป็นคนขาไม่ดีน่องขาขวาจะเล็กมากแล้วเท้าจะหักเข้ามาข้างในทำให้วิ่งไม่ได้ตอนนี้ท่านเป็นโรคเบาหวานแล้วน้ำหนักท่าน90กก.แล้วท่านบ่นปวดขาเพราะเหมื