หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสะโพหเหมือนเรามั้ย กลุ้มใจมาก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เราอะ เป็นคนมีก้น (ก้นกับสะโพกไม่เหมือนกันน้าา) ก้นใหญ่ซะด้วย แต่!! สะโพกด้านข้างนี่ไม่มีเลยจ้าา บุ๋มเข้าไปด้วย มองด้านข้าง ก้นนี่กลมมาก เพราะเป็นคนออกกำลังกายเน้นก้นด้วย พอมามองด้านหลังเท่านั้นแหละ มันไม่กลมนะ มันจะเป็นทรงสีเหลี่ยม แล้วก็บุ๋มๆเข้าไป บุ๋มลึกมาก โคตน่าเกลียดอะ เราควรทำไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ามีรอยบุ๋มที่ก้น ควรทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนประถมชอบwork out ที่บ้านมาก ส่วนมากชอบออกส่วนเอวลงไปเพราะชอบหุ่นสาว snsd มากๆ แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกแล้วค่ะ ออกแค่บางเดือนเท่านั้น คือหนูมีรอยบุ๋มๆ2-3 จุดที่ก้นข้างขวาค่ะ อยากถามว่าต้องออกกำล
สมาชิกหมายเลข 7175298
สะโพกผายเกิดขึ้นได้อย่างไร
คือเข้าใจค่ะว่าการที่สะโพกจะผายนั้นมันอยู่ที่กระดูกเชิงกรานกระดูกของผู้หญิงจะผายแต่ของผู้ชายจะเป็นอีกแบบ แต่ผู้หญิงบางคนก็สะโพกบุ๋มเขาเลยมีท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสะโพกมันจะเพิ่มได้จริงหรอคะเพราะว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8028547
รอยบุ๋มที่หลัง
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่มีรอยบุ๋มที่หลัง เหนือๆก้นขึ้นมาเป็นรอยบุ๋มคล้ายๆลักยิ้ม ลองพยายามหาข้อมูลมา เขาเรียกกันว่า 'Venus holes' เป็นรอยที่มีจากกรรมพันธุ์ ไม่สามารถสร้างได้ด้วยการออกกำลัง แต่เรารู้ส
สมาชิกหมายเลข 7153394
ออกกำลังกายเพื่มก้นสะโพกไม่เปลี่ยนแปลงเลย
เราออกกำลังกาย เพิ่มก้น สะโพก ต้นขา แล้วก็หน้าท้อง ,เอว ด้วยค่ะ ประมาณ1-2เดือนค่ะ แต่ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงเลย ที่เห็นได้คือก้นกลมสวยขึ้น ไม่มีพุงมีร่อง11 จางๆ เอวคอดขึ้น แต่ในส่วนของก้นกับสะโพก ไม่ให
สมาชิกหมายเลข 7454037
ช่วงบนใหญ่กว่าลำตัว ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
เราไหล่38 อก32 เอว25 สะโพก36ค่ะ เวลาใส่สายเดี่ยวเเล้วแขนใหญ่มาก สะโพกบุ๋มด้วยส่วนที่ใหญ่เป็นก้นมากกว่ามันไม่ออกข้าง ทำยังไงคะถ้าจะให้สัดส่วนเท่ากัน ลดต้นแขน รึเพิ่มสะโพกดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7715832
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก/มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https:
norapob
หุ่นแบบนี้คือผอมไปมั้ยคะ
เราสูง157ค่ะ น้ำหนัก41-42ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้ไม่เคยขึ้นเลยค่ะ หน้า30 เอว22 สะโพก34 อยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้มันผอมไปมั้ยคะ คือเรารู้สึกว่ามันก็ผอมไป นั่งข้างๆเพื่อนที่รร.แล้วรู้สึกเพื่อนหุ่นดีดูมีน้ำมีนวลกว่
สมาชิกหมายเลข 6901817
สัดส่วน 30-25-32 คือหุ่นแบบไหนคะ?
ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ คืออยากทราบว่าหุ่นเราเป็นแบบไหน คือสะโพกเราไม่ผายค่ะแบบเวลาดูมุมข้างหน้าเอวกับสะโพกจะเท่ากันแล้ว5555 อยากทราบด้วยว่า ถ้าเราออกกำลังกายลดเอวมันสามารถลดลงได้สูงสุดกี่นิ้วคะ มีวิธีไห
สมาชิกหมายเลข 6627113
ออกกำลังเพิ่มสะโพก+เอวคอดยังไง
เราอยากหุ่นนาฬิกาทราย ออกกำลังกายมาเป็นเดือนแล้ว กล้ามเนื้อสะโพกเพิ่มมานิดเดียวจริง ๆ แค่ตรงใกล้ๆเอวอะค่ะ ส่วนด้านข้างแฟบ ก้นไม่เพิ่มเลย เอวก็ไม่เล็ก เราควรออกท่าไหน เริ่มใหม่ยังไงดี บ้านเราไม่มียิมแบ
สมาชิกหมายเลข 2847947
อยากได้ท่าออกกำลังกาย ที่ทำให้สะโพกก้นใหญ่แบบสาวละติน ฝรั่ง
ปกติผู้หญิงเอเซียส่วนใหญ่สะโพกจะไม่เป็นแบบนั้น อาจจะเป็นกรรมพันธุ์มั้ง แต่ทำไม liane v สาวเอเซียด้วยกันแท้ๆแต่ทำไมสะโพกแบบ ......... อยากได้ท่าออกกำลังกายที่สามารถทำให้สะโพกใหญ่คล้ายๆแบบนี้ เห็นคนสะโ
marchxix
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสะโพหเหมือนเรามั้ย กลุ้มใจมาก