หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบนี้คือผอมไปมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เราสูง157ค่ะ น้ำหนัก41-42ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้ไม่เคยขึ้นเลยค่ะ หน้า30 เอว22 สะโพก34 อยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้มันผอมไปมั้ยคะ คือเรารู้สึกว่ามันก็ผอมไป นั่งข้างๆเพื่อนที่รร.แล้วรู้สึกเพื่อนหุ่นดีดูมีน้ำมีนวลกว่าอีกอ่ะ🥲 แล้วตรงต้นขามันใหญ่อ่ะค่ะเวลาใส่กางขาสั้นรึไรมันก็ดูไม่ผอมจนขนาดนั้นแต่พอให้พวกชุดเดรชมันก็ดูขาเล็กไปเลยค่ะมันเลยทำให้เราไม่อยากใส่ชุดกระโปรงแบบนี้...ฮึกกกเพราะมันดูขอรีบมากคนทักว่าผอมไปตลอด ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้ออะไรก็ได้ต้องออกกำลังกายท่าไหนบ้างไรงี้อ่ะค่ะ อยากดูอ้วนกว่านี้อ่ะค่ะ🥺 แล้วเวลาใส่ชุดตูดมันก็ใหญ่ขอวิธีแบบว่าไม่ให้ตูดม้นเพิ่มไปด้วยมันมีมั้นคะ55อยากให้มันอยู่แค่นี้พอแล้ว จริงๆอยากให้มันไปใหญ่ที่หน้าอกแทนก้นมากค่ะ คิคิ^_^ ขอโทษแทนรูปที่กางเกงปริ้นๆด้วยค่ะพอดีถ่ายไว้ดูตอนนั้นเพิ่งเริ่มสร้างหน้าท้องเลยถ่ายไว้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใส่ชุดนักเรียนแล้วหุ่นตันมากเลยค่ะนอย ใครมีทริคมีอะไรอยากแนะนำมั้ยคะ sos เฮลมีพลีสส😭😭
สัดส่วนนะคะ อก 30 เอว28 สะโพก35 สูง158-160 น้ำหนัก45-47 สงสัยอยู่ว่าทำไมมันตันขนาดนี้ตอนแรกก็คิดว่าไหล่กว้างมั้ย แล้วเคยโดนทักว่าคอยาวด้วย เป็นคนหน้าบานด้วยไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7848209
ถ้าลักษณะหุ่นเป็นนาฬิกาทรายแต่อ้วนนี่แต่งตัวยังไงคะ
คือเราเองเมื่อก่อนเป็นคนผอมและหุ่นดีอยู่บ้างทำให้ไม่ค่อยคิดเรื่องแต่งตัวมากเท่าไหร่=แมตซ์เลื้อเป็นตามเทรนเหมือนคนทั่วไปแต่ไม่ได้มาสนใจว่าใส่อันนี้แล้วอ้วนมั้ย(ค
สมาชิกหมายเลข 3643608
โดนเพื่อนและคนรอบข้างล้อว่าอ้วนมีวิธีลดน้ำหนักยังไงคะ??
สวัสดีค่ะ..คือบอกก่อนเลยจขกท.สูง160กว่าๆค่ะหนักก็48-50 แต่สะโพกใหญ่มากค่ะต้นขาใหญ่ด้วยค่ะแขนก็ใหญ่ขึ้นนิดนึง หน้าบวมๆกว่าเดิมแต่เอวก็ 24 เท่าเดิมเลยค่ะ((ไซส์กระ
สมาชิกหมายเลข 5462783
หน้าอกใหญ่แนะนำเสื้อผ้าหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนหน้าอกใหญ่มากๆแล้วพึ่งอายุ14เลยไม่มั่นใจในการใส่เสื้อผ้ามากๆ พอจะใส่ทีเลือกชุดประมาณ20นาทีกว่าๆ พยายามใส่ที่มันพอดีตัวแต่มันก็
สมาชิกหมายเลข 5252763
วิ่งเเล้วกล้ามขาขึ้นเร็วมั้ย??
เราหนัก47ส่วนสูง166เป็นคนมีเหนียงเเละเเก้มเยอะมาก แต่ดูรวมๆเราค่อนข้างผอม แต่ปัญหาอยู่ที่ต้นขาใหญ่ค่ะ สัดส่วนขาอยู่ที่ 52:30:20 เราว่าต้นขาเราใหญ่มากเวลาใส่ยีนห
สมาชิกหมายเลข 4380650
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุด
สมาชิกหมายเลข 8096017
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบนี้คือผอมไปมั้ยคะ