หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยได้ไหมคะ...?
กระทู้คำถาม
คือเราหนัก50กว่าค่ะสูง157 มีคนทักว่าอ้วนเยอะมากเลยอยากลดความอ้วนค่ะใครพอจะมีสูตรบ้างมั้ยคะ ขอสูตรเเบบที่นักเรียนทำได้อะค่ะ🥺❤️
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอHow to ลดน้ำหนักหน่อยค่า
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้านมั้ยคะ คือตอนนี้น้ำหนัก54(น่าจะมากกว่านี้)สูง170อยากให้เหลือ50ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่าา
สมาชิกหมายเลข 4148843
ใครมีวิธีลดน้ำหนักมาเเนะนำบางคะ?
คือช่วงนี้ปิดเทอมเเล้วน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากค่ะใครมีวิธีเเนะนำหน่อยได้มั้ยคะ //ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😂
สมาชิกหมายเลข 4484052
แนะนำอาหารและวิธีออกกำลังหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ กระทู้แรกเลยนะคะ พอดีเราอยากลดน้ำหนักคนอื่นอาจจะมองว่าบ้าแต่อยากลดจริงๆค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก48 อยากลดให้เหลือสัก44-45ค่ะ คิดจะทำมาเป็นปีแล้วค่ะ แต่ก็ไม่ได
สมาชิกหมายเลข 5886420
มีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่เร่งมั้ยคะ
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะคือเราอายุ13หนัก61สูง160ไม่ชอบออกกำลังกายแต่อยากลดน้ำหนักมากค่ะ5555 ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมากเลยค่ะแต่เราก็อ้วนตั้งแต่เด็กอยู่แล้วค่ะแต่
สมาชิกหมายเลข 6668193
ใครเคยลดน้ำหนักได้บ้าง??? มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ🙏🙏🙏
ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะ เราเคยลดได้อยู่ช่วงนึงค่ะแต่เพราะตอนนั้นเราลดเพราะว่ารุ่นพี่คนนึงแต่ตอนนี้เราหมดไฟแล้วค่ะ555 แค่อยากรุ้วิธีลดน้ำหนักจากเพื่อนๆว่าทำยังไงกั
สมาชิกหมายเลข 3444862
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 9360374
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยได้ไหมคะ...?
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ❤️