อายุ32เอง แต่มีพุงอยากได้ซิกแพคต้องทําไง

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย

ก่อนนอนพุงป่องเลยพอตื่นนอนท้องแฟ๊บลงพอกินอาหารนิดเดียวป่องอีกแล้วพุงออกจะทําไงถึงได้ซิคแพคมาแทนครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4342672

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินข้าวพุงปล่องตื่นนอนพุงหาย อยากมีซิกแพคมากกว่า

ก่อนนอนประจําพุงออกตื่นนอนไม่มีพุงแล้วอยากเปลี่ยนพุงเป็นซิคแพคครับต้องทําไง ปล งงสมัยก่อนกินข้าวอิ่มๆก็ไม่มีพุงตอนนอนตอนนั้นอายุ20ต้นๆพุงออกตอนอายุ30 เมียก็แซวย

สมาชิกหมายเลข 4342672

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ทําไมเวลากินข้าวพุงจะป่อง

สังเกตุตัวเองครับอายุ33 ปีตอนเช้า กินข้าวพุงจะป่องๆ ตอนกลางวันก็พุงป่องแต่พอกลางคืนนอนตื่นเช้ามาพุงจะแฟ๊บไปเลย ปล แบบนี้เรียกอ้วนลงพุงหรือเปล่าครับ อยากได้แบบหุ

สมาชิกหมายเลข 4342672

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

แฟนชอบแซวเวลากลางคืนกินข้าวเสร็จอิ่มๆมีพุง

อย่างกับคนท้องทุกทีพุงป่องมากแต่เวลาเช้าๆ พุงหายไปเช้าๆพุงหาย พอกินข้าวเช้าพุงออกทั้งวันแต่ถ้าตื่นนอนทุกเช้าถ้าไม่กินข้าวไม่มีพุง ปล มันออกเยอะพุงตอนอายุ25อัพยั

สมาชิกหมายเลข 4342672

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

6 Week Six-Pack

อยากลดพุงต้องทําไงครับ

อายุ42แต่ไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรีแต่มีพุงตอนเช้าๆเทียงๆเย็นๆพุงออกตลอดถ้านอนตอนกลางคืนตื่นมาวันรุ่งขึ้นพุงหายไปถ้ากินข้าวเช้าเมือไรมาตลอดเช้า กลางวันเย็นพอนอนวันร

สมาชิกหมายเลข 4342672

ลดความอ้วน

แพทย์

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ทำไมเวลากินอาหารเยอะๆแล้วหน้าท้องยื่นครับแก้ยังไงดีทั้งๆที่ปกติไม่มีพุง

ผมเป็นคนผอมครับหน้าท้องผมถ้าเป็นเวลาปกติจะแบนราบมาก แต่เวลากินอาหารเสร็จใหม่ๆพุงจะยื่นออกมามากครับเหมือนคนท้องซัก2-3เดือน พอผ่านไป2ชม หน้าท้องก็จะแบนราบเหมือ

สมาชิกหมายเลข 5319199

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ความงาม

ปรึกษาเรื่องการลดพุงลดน้ำหนักแบบทันใจคับ

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา

สมาชิกหมายเลข 1721629

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

6 Week Six-Pack

สุขภาพกาย

ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ

เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ท

สมาชิกหมายเลข 8543441

ออกกำลังกาย

Weight Training

โภชนาการ

อาหารเสริม

6 Week Six-Pack

คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก

โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก

สมาชิกหมายเลข 4529572

ลดความอ้วน

Men's Fashion

6 Week Six-Pack

เพิ่มน้ำหนัก

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย

{room_name}

อายุ32เอง แต่มีพุงอยากได้ซิกแพคต้องทําไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ